Pierderea în greutate Nina a redus două mărimi de rochie, obținând puncte

Cu metoda dietei, Nina Feldkircher învață obiceiuri alimentare sănătoase. Motto-ul ei: Nu interzice nimic și tratează-te din când în când, apoi poți slăbi. Iată cum a slăbit 23 de kilograme.

Sunt Nina și am pierdut în total 23 de lire sterline cu Weight Watchers. Am început Weight Watchers în februarie 2017 și kilogramele au scăzut din prima săptămână.

Scorul a fost o mare schimbare la început, dar a fost distractiv. M-a ajutat să-mi recapăt obiceiurile alimentare sănătoase și am învățat să-mi ascult corpul.

Pe micul meu cont Instagram ww_life_nini postez impresii despre ziua mea și îmi place foarte mult să schimb idei cu ceilalți.

"Nu vreau să mai arăt niciodată așa"

Treptat au venit primele complimente și m-am simțit din ce în ce mai bine. Am avut curajul să îmbrac haine mai strânse din nou.

Acum, cu două mărimi de rochie mai mici, mă simt ca o persoană nouă și mă distrez uitându-mă din nou la oglindă. Când văd fotografii de atunci, îmi este clar: „Nu vreau să mai arăt așa”.

Pe lângă schimbarea dietei, am început să fac sport din nou în mod regulat. Practic merg la jogging, dar vara îmi place și să înot sau să fac patinaj în linie. Sunt înscris în sala de sport din toamnă și, pe lângă sporturile de anduranță, fac și antrenamente de forță.

Sportul este un echilibru important pentru mine și o parte indispensabilă a vieții mele. Îmi place să mă antrenez cu adevărat și senzația după un antrenament bun este imbatabilă.

Așa funcționează pierderea în greutate cu Weight Watchers

Dacă începeți cu Weight Watchers, trebuie să urmați acești patru pași pentru a atinge greutatea dorită:

1. scriind un jurnal
   Păstrați un jurnal obișnuit cu tot ce mâncați - fie într-un caiet disponibil la întâlnire, fie în aplicația corespunzătoare.
2. Numărați SmartPoints
   Simplu: în loc de calorii, fiecare mâncare și băutură contează puncte. Fiecare participant primește un buget punctual individual pe care îl poate folosi zilnic. Bugetul se calculează în funcție de vârstă, înălțime, greutate și sex. Există, de asemenea, o săptămână în plus.
3. Planificați mâncarea
   Mesele, invitațiile la cină și achizițiile sunt planificate în metoda dietei. Aplicația oferă multe rețete, cărți de bucate și materiale informative, cum ar fi liste de cumpărături de la întâlniri.
4. Folosiți aplicația și comunitatea
   Jurnalul poate fi păstrat digital cu ajutorul aplicației. Instrumente suplimentare, de exemplu un scaner de coduri de bare pentru cumpărături în supermarket, rețete și o comunitate pentru motivație reciprocă fac, de asemenea, parte din ofertă.

„Nu am renunțat la nimic”

În timpul călătoriei mele de slăbit, nu m-am dus fără nimic și m-am răsfățat din când în când. Cred că este foarte important. Aceasta este singura modalitate de a putea persevera pe termen lung. Sunt membru de aur sau permanent din septembrie și îmi păstrez greutatea fără probleme.

---