Câte calorii ardeți în 1 oră de tenis (sport, slăbiți)

5 răspunsuri

ardeți

Bună ziua, hannageheim, frecvența cardiacă medie este sub 150. (http://www.tennisfragen.de/tennis-ist-gesund/ Există, de asemenea, surse care examinează mai atent munca complexă de alergare în tenis - Diss Piper) Consumul de calorii ar trebui, așadar, să fie în de ordinul unui jogger vioi. Trebuie să ții cont de faptul că consumi mai multe calorii fără să faci mișcare sau să te gândești. În acest sens, ar fi interesant doar consumul suplimentar. Pe de altă parte, pulsul rămâne ridicat o perioadă de timp după antrenament. Acest lucru ar trebui adăugat din nou (oare face și ceasul Polar?)

Conform ceasului Polar, cu o greutate corporală de 46 kg, în funcție de intensitate, +/- 400 kcal.

Rata metabolică bazală plus consum crescut calculat în funcție de greutatea corporală.

depinde de cât de mult te miști. poți alerga mult sau poți sta acolo ca un sac de cartofi. dar mult nu este ceea ce arzi: D