Câte calorii are o pizza; Diferite soiuri și modul în care obțineți conținutul de energie
Pizza este delicioasă. Din păcate, pizza are multe calorii. Dacă vrei să slăbești, trebuie să eviți în mod constant pizza? Nu - nu trebuie! Aflați aici despre diferitele tipuri de pizza și cum puteți reduce conținutul de energie al pizza.
De ce ai nevoie:
- Unii doresc să toace legume proaspete
O pizza delicioasă de la pizzerie sau de la congelator este aproape întotdeauna o bombă cu calorii. Iată o prezentare generală a modului în care puteți dezactiva bomba cu calorii.
Cam atât de multe calorii are o pizza de la Ristorante
- O pizza margarita simplă - formată din baza de aluat, sos de roșii și brânză - are o mulțime de calorii cu aproximativ 820 kilocalorii pe 300 de grame de pizza. Puteți folosi dimensiunea unei pizza în categoria mică ca ghid.
Pizza este unul dintre cele mai populare alimente vreodată. Pizza „Patru ...
Economisiți multe calorii atunci când sunteți creativi
- Este deosebit de ușor să reduceți conținutul energetic al unei pizza margarita, astfel încât să fiți bine saturați, să vă puteți bucura de gustul delicios al pizza, dar să consumați doar două treimi din caloriile pe care le are o pizza congelată. Utilizați un cuțit mare și ascuțit pentru a tăia pizza congelată în jumătate o dată. Puneți o jumătate înapoi în congelator. Apoi acoperiți cealaltă jumătate conform următoarelor idei din secțiunea următoare.
- În acest fel puteți economisi o mulțime de calorii cu toate celelalte tipuri de pizza. Acum vei fi mereu plin de o jumătate de pizza.
Idei pentru pizza
- Deasupra fiecarei jumatati de pizza foarte generos.
- Toate ingredientele cu un conținut scăzut de calorii pot fi presărate gros pe jumătate de pizza.
- Ardeii vă oferă o mulțime de vitamine și substanțe secundare, dar cu greu calorii și foarte puține grăsimi. Tăiați o jumătate de ardei gras mare sau un ardei gras întreg întreg în fâșii fine și turnați fâșiile de ardei peste pizza cu jumătate de minute înainte de sfârșitul timpului de gătit. De asemenea, puteți folosi benzi colorate de boia de ardei din congelator. Apoi ar trebui să-l introduceți în cuptor împreună cu jumătate din pizza, astfel încât să se dezghețe și fâșiile de ardei congelate. Cu legumele congelate, pizza dvs. care economisește calorii a făcut, de asemenea, puțin lucru pentru dvs.
- În plus față de saturație, puteți adăuga roșii sau fileurile de roșii de carne de vită sau roșii cherry înjumătățite la pizza. Pentru a face acest lucru, tăiați totul din roșiile de carne de vită și folosiți numai carnea fermă de roșii sub piele pentru a acoperi jumătatea pizza. Nu adăugați tot felul de roșii la pizza până cu două minute înainte de sfârșitul timpului de gătit.
- De asemenea, puteți adăuga sparanghel proaspăt, tocat mărunt și/sau ciuperci proaspete, tocate mărunt la o pizza cu șuncă.
- Puteți adăuga ingrediente de umplere la o pizza hawaiană cu bucăți de sparanghel din cutie și felii de ciuperci din cutie.
Vă puteți gândi la multe alte alimente cu un conținut scăzut de calorii, dar totuși plăcute de mâncat. Fii creativ și încarcă-ți pizza cu jumătate.