Câte calorii are o pizza italiană v (dietă, mâncare, fast-food)
O pizza italiana normala (margherita)
5 răspunsuri
Este atât de important? Mâncă doar când ai chef. Oricum nu ar trebui să devină mâncare permanentă.
Dar te rog în jur de 600. Poate fi mai mult sau mai puțin, în funcție de dimensiune
Dacă nici măcar nu te poți bucura de o pizza fără să întrebi despre calorii, îmi pare rău pentru tine. Poți chiar să mănânci ceva fără să întrebi mai întâi despre calorii? Mâncarea este și plăcere, nu uitați asta!
Nu poți spune în general pentru că toată lumea o face puțin diferit.
Undeva între 500 și 800
Mănâncă pizza mai des - este concluzia unui studiu de la Milano cu peste 900 de participanți. Deoarece tortul de aluat ar trebui să protejeze împotriva atacurilor de cord („European Journal of Clinical Nutrition”, 2004: 58; 1543-6). Cei care au mâncat pizza cel puțin de două ori pe săptămână au avut un atac de cord doar la jumătate mai des decât cei care au mâncat pizza doar ocazional (de una până la trei ori pe lună).
Rezultatul studiului este licența pentru o sărbătoare neînfrânată? „Nu chiar, pentru că depinde întotdeauna de topping”, răspunde nutriționistul Hans Hauner. Pizza italiană clasică se descurcă deosebit de bine: aluatul subțire cu multe legume, puțin ulei și puțină brânză oferă doar aproximativ 560 kcal și 14 g de grăsime. Pe de altă parte, cu o pizza Quattro Formaggi, lucrurile arată diferit. Cu 880 kcal și o mândrie de 40 g grăsime, este o bombă cu calorii și se ridică la înălțimea reputației sale nesănătoase.
Și cât de des poate fi pe masă? „De două până la trei ori pe săptămână este perfect”, explică expertul în nutriție Hans Hauner, desigur numai dacă foaia de aluat nu este îngrămădită cu munți de salam și brânză.