Câte calorii arzi dacă faci jogging timp de 30 de minute (sport)
3 răspunsuri
Buna Soulola! 350-650 de calorii. Am specificat acest interval, deoarece valoarea depinde de mulți factori. Aceasta include greutatea corporală, vârsta, ritmul de alergare și alte valori individuale ale arsurilor. Gearade, dacă vrei să slăbești, ar trebui să alergi încet. Apoi, rămâneți în domeniul aerob cu o ardere bună a grăsimilor. Și salvați oasele, tendoanele și mușchii. Noroc pe drum!
hahaha este foarte ușor de răspuns, nimeni nu știe asta pentru că fiecare persoană arde diferit pentru că fiecare persoană are un metabolism diferit ! masa corporală greutatea mușchilor și rezistența fiecăruia este atât de complexă încât nu poți spune asta =) dar după 40 de minute de jogging ai o eliberare de hormoni care este valoroasă și pentru slăbit!
Puteți avea o valoare aproximativă calculată pe pagina următoare dacă introduceți timpul și greutatea dvs.