Câte calorii arzi în timp ce lucrezi la un loc de muncă sănătos; Blogul sănătății
Mai multă putere la locul de muncă
Câte calorii arzi în timp ce lucrezi?
5 august 2011 de la Riedel
Corpul arde calorii pentru a obține energie. Cu cât o activitate este mai intensă, cu atât arzi mai multe calorii. Dar câte calorii arzi în medie așezat, gândit, vorbind și lucrând? Armăsarii de birou consumă mai multe calorii decât ofițerii de poliție? Răspunsurile pot fi găsite aici.
Nu numai sportul, ci și gândirea consumă multe calorii. În acest sens, s-ar putea pierde și în greutate mental. În comparație cu munca fizică grea, asta este încă foarte puțin. Acum puteți afla câte calorii ardeți în munca dvs. (Surse: www.lebensmittellexikon.de și www.fitrechner.de). Aici trebuie să rețineți că rata metabolică bazală, adică cantitatea de calorii pe care o consumați întotdeauna, pentru un bărbat de 180 cm înălțime și 70 kg este de aproximativ 70kcal/oră.
Informațiile privind caloriile sunt valabile și pentru un bărbat de 180 cm și 70 kg, deși, desigur, sunt doar aproximative.
Așezat cu spatele înclinat: 71kcal
Așezat fără să se aplece: 72kcal
Telefonare: 75kcal
În picioare relaxat: 75kcal
Stai strâns: 78kcal
Mergeți încet: 210kcal
Mergeți rapid: 350kcal
Lucrări ușoare de birou: 105kcal
Ofițer de poliție: 210kcal
Secretar: 105kcal
Recenzie: 105kcal
Asistent medical: 176kcal
Muncitori în construcții: 563kcal
Tâmplar: 246kcal
Curățare: 211kcal
Sursa imaginii: goenz pe aboutpixel.de
Postat în 7 General | 2 comentarii
2 reacții la „câte calorii arzi în timp ce lucrezi?”
Cred că nu poți generaliza asta ...
fiecare se mișcă diferit în meseria sa. Există polițiști
toată ziua nu fac altceva decât să stea din cauza asta
Nu cred că asta va arde atât de multe calorii.
Am unele cu adevărat aici http://www.kalorien-ratgeber.de/
Citiți lucruri utile pe această temă.
Nu generalizați, dar puteți da o valoare aproximativă. Prin urmare, majoritatea valorilor sunt legate de activități și nu de grupuri ocupaționale. LG
Lasa un comentariu
Blogul sănătății
Sănătos la locul de muncă - blogul de sănătate
Mai multă putere la locul de muncă.
Blogul de sănătate al omului de știință în sport și jurnalistul sportiv Christian Riedel. Până în prezent au fost făcute 1.422 de postări și 455 de comentarii.