Câte calorii au cele mai populare clasice la grătar corpus pro
În conformitate cu vara, vă prezentăm cele mai populare alimente la grătar cu informații despre calorii.
Rostbratwurst
Clasice populare
Desigur, elementul preferat al grătarului bărbatului nu trebuie să lipsească la petrecerea la grătar. Dacă este consumat frecvent, numai solzii sunt fericiți, deoarece: 30 de grame de grăsime sunt distribuite la 100 g de cârnați. Cele mai populare Rostbratwurst sunt Nürnberger și Turingian Rostbratwurst. Acestea diferă în principal prin rețeta de condimente și denumirea de origine geografică protejată.
Valori nutritive pentru 100 g
Calorii 329 kcal, proteină 16 g, glucide 0,3 g, gras 30 g
Friptură de gât de porc
Inimă și dovedită
Piesa, cunoscută și sub numele de gât de porc, rămâne suculentă datorită conținutului de grăsime, chiar și atunci când este gătită pe grătar pentru o lungă perioadă de timp. Fripturile sunt disponibile gata făcute în diverse marinate. Pentru o mai bună imagine de ansamblu asupra ingredientelor, aditivilor și conținutului de grăsimi, ar trebui să marinati singur fripturile. Pentru a face acest lucru, așezați fripturile într-un vas cu ceapă, usturoi, condimente și puțin ulei dimineața sau „frecați” într-o pungă de plastic cu o marinată de miere, muștar, rozmarin și ulei.
Valori nutritive pentru 100 g (nu sunt marinate)
Calorii 207 kcal, proteină 17 g, glucide 1 g, gras 15 g
Turcă și friptură de pui
Versiunea subțire
Acest tratament cu grătar cu conținut scăzut de calorii, dar delicios, este cu siguranță în fruntea listei de popularitate pentru femei. Dacă este gătită prea mult timp, din păcate carnea se va usca rapid. Ca alternativă, este potrivit pentru frigarui cu ananas suculent, ardei colorați și roșii cherry. Dacă vă place altfel, puteți freca prunele învelite în salvie alternativ cu carne de curcan.
Valori nutritive pentru 100 g
Calorii 113 kcal, proteine 24 g, carbohidrați 0 g, grăsimi 1,9 g
Feta la grătar (brânză la grătar/haloumi)
Pentru iubitorii de brânză și vegetarieni
Brânza la grătar, cunoscută și sub numele de haloumi, devine din ce în ce mai populară. Brânza semidură, care provine din Cipru și este fabricată în principal din lapte de oaie, aduce varietate la grătar. Comparativ cu carnea și cârnații cu conținut ridicat de grăsimi, oferă o porție mare de calciu și mai multe proteine. Dacă nu vă place consistența haloumi, puteți folosi feta, înfășurați-l cu usturoi, măsline, ceapă, roșii, ierburi și un pic de ulei în folie de aluminiu pentru grătar, cu partea mată orientată spre exterior.
Valori nutritive pentru 100 g
Calorii 320 kcal, proteine 23 g, carbohidrați 3 g, grăsimi 24 g
Plăcere la grătar de la mare
Pentru gurmanzi și cei dornici să experimenteze, somonul nu este doar o alternativă gustoasă la carne & Co la grătar, ci și una foarte sănătoasă. Fiind cel mai bun furnizor de acizi grași omega 3, acesta asigură, de asemenea, o inimă sănătoasă la grătar. Fileul de somon este foarte delicat și, prin urmare, trebuie înfășurat doar în folie de aluminiu, tavă pentru grătar sau pergament pe grătar. Lămâia și mărarul fac plăcerea perfectă.
Valori nutritive pentru 100 g
Calorii 196 kcal, proteine 18 g, carbohidrați 0 g, grăsimi 14 g
Aur pentru grătar
Porumbul este una dintre cele mai nutritive legume și are o compoziție echilibrată de minerale importante, cum ar fi potasiu și magneziu, care sunt importante pentru activitatea noastră musculară. Proporția ridicată de fibre asigură o floră intestinală sănătoasă. Pregătirea porumbului pe știuleț este simplă și rapidă: pur și simplu puneți fulgi de unt de ierburi de casă pe porumb pe știulet după grătar și decideți dacă doriți mai mult sau mai puțin.
Valori nutritive pentru 100 g
Calorii 89 kcal, proteine 3 g, carbohidrați 16 g, grăsimi 1 g, fibre 3 g