Câte calorii din betisoarele de pui pe blog
Bătașele de pui crude oferă 160 de calorii la 100 g de carne. Valorile nutritive ale acestui aliment face consumul său recomandat în multe diete pentru slăbit, mai ales în programele Dukan sau Montignac. Betelele pot fi gătite în mai multe moduri și pot fi coapte la cuptor, în tigaie, într-o friteuză adâncă sau chiar aburită.
Valori nutritive ale betisoarelor de pui
Betisoarele de pui crude conțin 160 kcal la 100 g. Sunt bogate în proteine (21 g), lipide (9,3 g) și colesterol (92 mg). În schimb, sunt săraci în carbohidrați (0 g) și fibre (0 g). Cum se gătesc bețele iar modul de gătire a acestora va modifica indicele caloric al pistilului. Prin urmare, este important să folosiți rețete sănătoase și dieta când vrei să pierzi burta.
Baietele de pui te fac să slăbești ?
Betisoarele de pui sunt considerate un aliment cu calorii medii. Păsările de curte produc carne cu un conținut natural scăzut de grăsimi, mai ales dacă animalul a fost crescut în sălbăticie și hrănit cu alimente organice. Consumul de betisoare este autorizat în diete bogate în proteine.
Deci, Dr. Dukan o recomandă în toate fazele programului clasic de slăbire (atac, croazieră, consum, stabilizare), precum și în fiecare zi pentru noul program online.
Dieta Montignacîntre timp vă permite să mâncați bețișoare atât timp cât nu sunt însoțite de legume sau amidon.
O rețetă cu tobe de pui
Betisoarele de pui pot fi preparate în multe feluri. Le putem prăji, fierbe, prăji, se prăjește în tigaie, le aburi etc. Multicooker-ul Cookeo este, prin urmare, perfect pentru a le găti.
Iată o rețetă gustoasă și sănătoasă că te poți pregăti rapid acasă.
Ciocanele de pui valenciene picante (4 persoane)
Ingrediente:
- 700 g betisoare de pui
- 2 linguri de muștar
- 1 lingură de boia
- 1 lingură de curry
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- Sucul unei jumătăți de lămâie
- 1 linguriță de ardei roșu
- Sare si piper
Pregătire:
- Cu o zi înainte de a servi vasul, amestecați toate ingredientele pentru marinată robotul dvs. Thermomix.
- Luați un recipient, turnați marinada în el. Îndepărtați pielea de pe bețișoarele de pui.
- Puneți toiagele în vas și acoperiți-le în marinată.
- Lăsați să stea la frigider peste noapte.
- A doua zi, pune bățele de pui multicooker-ul dvs. Cookeo și gătiți timp de 40 de minute, alegând funcția de prăjire.
- Se servește fierbinte.
Betisoarele de pui prăjite sunt alimente bogate în calorii. Ușor de preparat, sunt delicioase și totuși ne permit să slăbim. Slăbește în timp ce sărbătorești, este o plăcere de care nu trebuie lipsită.