Câte calorii din cremă d; anghinare Blogul
Anghinarea, leguma rege a bucătăriei italiene, este, de asemenea, o plantă cu proprietăți medicinale recunoscute. Deci, ce ar putea fi mai bun decât mâncarea de mese gourmet și sănătoase? Atenție însă, în bucătărie, aportul de calorii constă adesea în toate adăugirile care se fac pentru a găzdui o legumă.
Ca atare, anghinarea este foarte scăzută în calorii, dar crema de anghinare, va oferi totuși câteva sute de calorii la 100g!
Crema de anghinare: ferește-te de caloriile ascunse
Anghinarea este o legumă foarte ușoară, care furnizează 47 kcal la 100gr. Pe de altă parte, versiunile sale gătite pot fi mult mai energice. !
Crema de anghinare va oferi de exemplu: 520 kcal la 100gr, cu 55 gr lipide, 5 gr glucide și 1 gr proteine. Înțelegem mai bine, la citirea acestor informații, că ne aflăm aici în fața unei rețete care va furniza doar acizi grași corpului nostru.
Versiunea pentru a se întinde pe un pâine prăjită de aperitiv sau pentru a servi într-un pahar va constitui un aport caloric echivalent, deoarece suntem aici pe sosuri, fabricat, de asemenea, în principal din brânzeturi, precum parmezan sau mascarpone. Dar nu ne descurajăm, asta nu ne împiedică să îl consumăm, totul este o chestiune de dozare.
Cum să fac crema mea de anghinare italiană ?
O rețetă rafinată de cremă de anghinare care poate fi preparată acasă și servită ca aperitiv sau chiar ca fel principal pentru persoanele care acordă atenție caloriilor.