Câte calorii din dulceață d; portocaliu blogul
Dulceață fructată care poate fi savurată la micul dejun sau la ora 16:00., gemul de portocale este una dintre acele delicii dulci care încântă palatul tinerilor și bătrânilor.
Mancare bogata in carbohidrati si mai multe calorii, gemul de portocale ar trebui însă consumat cu măsură pentru a evita o problemă cu greutatea.
Energia și valoarea kcal a gemului de portocale
„Îmi place gemul, în special gemul de portocale. Cum să îl consumi fără să te îngrași? ". Cu siguranță sărace în lipide, dar bogată în zaharuri, gemul de portocale este un aliment cu o valoare energetică ridicată.
O sută de grame aduc astfel aproximativ 241 kcal. Premiat pentru gustul și prospețimea vitaminei, gemul de portocale nu mai are aceiași nutrienți ca fructele proaspete.
Aceasta din urmă fiind considerată o sursă excelentă de vitamina C, gemul de portocale păstrează doar câteva urme de vitamină, precum și proporții mici de vitamine din grupul B. Dacă vă urmăriți dieta, preferați gemuri de portocale de casă.
Dulceață de portocale și dietă
Gemuri de portocale pregătit la fel vechi sunt printre acele alimente care au o concentrație ridicată de carbohidrați care ar trebui evitată la dietă. Același lucru este valabil și pentru gemurile din producția industrială. Făcut după rețete ușoare, fără zaharuri adăugate, gemurile pe care le faci tu însă, fac posibilă consumarea lor, chiar dacă ești atent la greutatea ta.