Cum să scapi de mintea ta David SCHMIDT
Într-o dimineață când te trezești cu inima joasă, picioarele grele și tensionate. Înainte chiar să-ți dai seama că ești treaz, mintea ta aleargă.
Te simți victima gânditorului tău interior. Într-o dimineață obișnuită ca aceasta, pereții capului tău arată ca o celulă de închisoare care ține captivă simpla dorință de pace, fericire, simplitate.
Într-o dimineață ca asta te auzi spunând,
„Când pot fi în pace și să fiu fericit ?
Ce ar mai fi nevoie pentru a mă trezi într-o dimineață însorită și veselă, când inima mea este plină de dragoste și mintea mea este limpede și proaspătă? ”
Gândești, dar în pântecul meu știi adevărul despre toate lucrurile care ne vorbesc în momentele de agonie.
Momente de „ rupeți cu realitatea", Le numesc.
Fiecare dimineață care crește și este plină de neliniște, anxietate, frică sau îngrijorare nu este altceva decât o minte care luptă cu gânduri, idei, povești și conversații.cu o agitație atât de incontrolabilă încât capul tău se aprinde într-o amețeală de îngrijorare.
Nu ești prins în cap. Trebuie să scapi de aceste gânduri rele. Trebuie să înțelegeți (așa cum am făcut-o încet) ce se întâmplă în voi. Tot ce trebuie să faci este să asculți, să ai încredere în tine și să te complaci într-o formă de relaxare.
Și totuși, chiar auzindu-mă spunând că așa ceva este atât de bizar și de incert, încât s-ar putea să căutați un medic mai devreme pentru medicamente decât să vă alăturați scrierilor mele în privirea în sus și ridicarea mâinilor spre cer, în semn de recunoștință.
Ați introdus cuvintele „scăpați din minți” în Google. Căutați eliberare, pace, calm, calm, înțeleg asta. Respirați adânc acum, vă voi împărtăși sentimentele.
Timpul a emanat prin tine, chiar acum, într-o agitare curioasă.
Teama pe care o simți în tine este o sămânță a adevărului care așteaptă să izbucnească prin zidurile sale.
Poate fi o situație, un gând pe care l-ați lăsat să-l acumulați prea mult timp fără să faceți câteva lucruri pentru a-l atenua.
Chiar dacă picioarele tale sunt grele și întinse, pregătește-te să te ridici drept și mândru.
Mintea ta aleargă pentru că ți se adresează un mesaj. Ca o coardă de chitară smulsă, aceasta vibrează în craniu de-a lungul coloanei vertebrale și prin membre.
Stai jos și scrie. Du-te și fugi. Medita. Salută soarele și natura. Orice practică pe care o poți propune pentru a scăpa, orice obiceiuri trebuie să schimbi, chiar acum trebuie să sincronizezi obiectul supărării tale cu o rezoluție.
Ai lucrat la un indiciu, o revelație ?
Viața ta s-ar putea schimba în momentul în care accepți ceea ce te supără și, dacă vrei să o schimbi, uneori nu există o soluție imediată, trebuie să schimbi ceea ce este în jur. Dacă dorința ta de a scăpa se datorează faptului că te plictisești în viața ta, atunci soluția este să-ți ocupi mintea.
Mintea noastră tinde să ne înșele.
Am fost înșelat înainte să ajung să văd adevărul: că ego-ul meu a fost odată căpitanul navei mele, îmi direcționa gândurile și astfel îmi direcționa acțiunile. M-am mișcat egoist și cu frică de lume, cu frică de oameni. Am judecat, am criticat. Căutam să găsesc calea care era „corectă” și care îi făcea pe toți ceilalți „greșiți”.
Mintea noastră ne înșeală, dar este în natura noastră. Sarcina noastră în această viață este să recunoaștem dacă avem dreptate sau greșim și să luăm deciziile corecte pentru a merge mai departe. Dacă greșești, iartă-te. Eșecurile, în viață, nu sunt doar una !
Scriu pentru că am descoperit, de o mie de ori în viața mea, că în scris îmi ascult sinele interior.
Cineva a spus odată;
- Nu există mari probleme, deoarece fiecare mare problemă este divizibilă în mici probleme, care pot fi rezolvate individual.
- Nu există situații disperate, ci oameni care disperă situația lor.
Dacă gândurile tale îți vorbesc dintr-o dată, așează-te și scrie pentru a transcrie ceea ce spun.
Dar mintea ta te păcălește. De aceea, vă împărtășesc această postare astăzi.
Pentru că, la fel ca tine, sunt un student al vieții care face tot posibilul să trăiască bine și să facă bine celorlalți și, mai presus de toate, să fiu fericit și mulțumit și în acțiunile și cuvintele sale să se simtă mai mult pe lângă sine.
Cu toții le dorim, scop și împlinire, sens și iubire, bucurie și adevăr. Dar atât de des nu le simțim. Suntem cu atât mai predispuși să simțim anxietate și durere, angoasă și îngrijorare. Suntem mai predispuși să ne trezim dimineața cu teroare în inimă și picioare grele.
Mintea noastră aleargă mai des decât tace; ne simțim victime ale propriului nostru gând, deoarece gândul pare să se întâmple indiferent de alegerea noastră: voința noastră, dorința noastră, capacitatea noastră de a o controla.
De asemenea, am scris „Cum să lupți împotriva gândurilor negative”, deoarece aceasta este o altă lucrare despre tine.
La fel ca mulți oameni, uneori ne convingem și ne îmbolnăvim de gândurile noastre, este o luptă pe care trebuie să o lupți și să câștigi repede, deoarece dacă cogiți și perturbă somnul, va exista totuși stres legat de oboseală, nervozitate și multe altele. consecințele sunt adăugate la listă.
Aș folosi o analogie pentru a spune că ne târâm prin camera întunecată a minții noastre și căutăm peretele, dar atunci, nu am căuta în schimb un comutator de alimentare? Trebuie să găsești lumina, poate fi găsită și cu prietenii și familia ta, dacă nu caută-o singură, prin meditație și evadare.