Câte calorii din flori de portocal transferă blogul
Micul gust cu bun gust de floare de portocal, naveta este o specialitate bine cunoscută a regiunii Marsilia. Cu aproximativ 77 kcal pe bucată, mai bine să nu abuzați de acesta dacă urmați o dietă de slăbit.
Beneficiile nutriționale ale navetelor cu flori de portocal
Cum să consumați navete ca parte a unei diete echilibrate ?
Pentru a vă delecta cu această mică plăcere parfumată, vă echilibrați dieta pe tot parcursul zilei, evitând pâinea în timpul mesei și limitând alte aporturi de zahăr. Pentru o pauză ușoară, se servește cu fructe proaspete și de o ceașcă bună de cafea, și profităm !
O rețetă de navetă
Pentru a controla compoziția și aportul de calorii, nimic ca acasă! Rețeta pe care vi-o sugerăm este formată dintr-o bază care poate fi adaptată gusturilor dvs. înlocuind, de exemplu, coaja de portocală cu cea a unei lămâi, sau prin adăugarea de vanilie la preparat.
Notă: există și o versiune fără ouă, apoi înlocuit cu unt. Dacă te îndrăgostești de această ultimă variantă, știi că este evident mai bogată în grăsimi.