În ciuda unei scăderi bune, circumferința taliei nu scade! Mod de viata; Forum frumusețe
Membru din 12/12/2005
5.639 postări (ø1.03/zi)
Am început o dietă la sfârșitul lunii iunie și acum am slăbit 14 kg.
Între timp ar trebui să mă încadrez într-o rochie mai mică, dar pantalonii sunt la fel de strânși ca întotdeauna. Am pierdut exact 1 cm (!) Pe circumferința taliei (începând cu peste 100 cm), dar deja 6 cm pe fiecare coapsă. Măsurat și documentat de medicul meu alternativ, care mă sprijină în slăbit, dar nu găsește o explicație pentru asta.
Știu că nu pierzi neapărat în greutate acolo unde vrei, dar am citit pe Internet că grăsimea din burtă ar trebui să se topească cel mai probabil (aproximativ 1 cm per kg de pierdere).
Nici nu ar trebui să fie din cauza lipsei de mișcare, am avut exerciții speciale pentru stomac în sala de fitness și le fac în mod regulat. Starea mea se îmbunătățește cu fiecare kilogram pe care îl pierd, dar la un moment dat vreau să văd succesul vizual.
A avut cineva dintre voi experiențe similare sau vreo idee despre ce s-ar putea întâmpla?
Membru din 11 decembrie 2005
30.242 postări (ø5.53/zi)
Nu ar fi de conceput ca grăsimea să fie înlocuită cu masa musculară?
Faci mult sport, special pentru stomac?
Membru din 02/03/2006
458 postări (ø0.08/zi)
dar am citit pe internet că grăsimea abdominală ar trebui să se topească cel mai probabil (per kg scade cu aproximativ 1 cm).
Cred că este o prostie.
sau o idee despre ce s-ar putea întâmpla?
Este clar o lipsă de informații pentru idei.
- Ce fel de dietă faci? nutriție?
Membru din 12/12/2005
5.639 postări (ø1.03/zi)
Fac echilibru metabolic, care funcționează destul de bine.
Ca program de antrenament de aproximativ 3 ori pe săptămână 20 min ergometru/echipament conform planului/20 min interval de antrenament ergometru. Un tur montan extins în weekend dacă vremea este potrivită.
Acum nu prea vreau să înlocuiesc grăsimea cu masa musculară cu o circumferință a taliei de peste 100 cm, dacă nu se schimbă nimic altceva în circumferință)
Membru din 23 ianuarie 2006
15.472 postări (ø2.85/zi)
Aș schimba planul de antrenament. Ergometrul de 20 de minute este ok pentru încălzire. Aș folosi dispozitive mai specific și mai mult timp. Creați un alt plan de formare pentru dvs. Al tău seamănă mai mult cu antrenamentul de anduranță.
Cântă Babilonul
Membru din 12/12/2005
5.639 postări (ø1.03/zi)
poate nu m-am lămurit.
Ergometru de 20 de minute pentru încălzire, apoi o rundă de echipament pentru aproximativ 45 de minute, unde am arătat problema mea cu stomacul și am un plan special de antrenament și, în cele din urmă, un alt antrenament de interval de 2 minute pe ergometru. În total, cu pauze, durează aproximativ 2 ore și nu aș mai avea timp pentru mai multe.
Cu privire la. Ar trebui să aștept puțin mai mult înainte de a mă antrena în studio, fac asta doar de vreo 3 săptămâni. Dar cu o scădere în greutate de 14 kg, ar trebui făcut mai mult decât circumferința redusă de 1 cm, chiar dacă nu aș face niciun sport suplimentar, nu?
Membru din 18 mai 2004
31.432 postări (ø5.2/zi)
Fiecare corp depozitează diferit grăsimea corporală. la fel, există și diferențe în site-urile preferate pentru pierderea de grăsime.
La un moment dat, când corpul nu poate descompune nimic altceva, folosește zonele care sunt încă acolo.
Că este probabil stomacul în cazul tău este pur și simplu ghinion
Singurul lucru care ajută este să rămâi acolo și să nu renunți. asta va fi la un moment dat.
După cum sa spus deja, nu este posibilă accelerarea pierderii în greutate prin exerciții speciale pe anumite părți ale corpului.
Membru din 23 ianuarie 2006
15.472 postări (ø2.85/zi)
Cântă Babilonul
Membru din 3 mai 2007
9.496 de mesaje (1.91/zi)
Din păcate, acesta este și cazul meu: unde șunca trebuie să meargă cel mai mult, rămâne cel mai mult!
Membru din 18 mai 2004
31.432 postări (ø5.2/zi)
Membru din 19 ianuarie 2002
3.632 contribuții (ø0.53/zi)
Am citit odată că grăsimea corporală se topește cam la fel de mult ca un om de zăpadă care stă la soare și asta este cea mai lungă de pe stomac.
Eu însumi merg la studio de trei ori pe săptămână de 7 luni, făcând exerciții pentru stomac de fiecare dată. și nici mie nu mi s-a întâmplat nimic .
Ieri mi s-a spus din nou că corpul meu se va schimba atât de armonios, dar nu-l văd eu singur. Deci, nu vă înțepeniți pe stomac, este grozav când fundul dvs. se formează, nu-i așa?
Membru din 16 ianuarie 2006
1.173 postări (ø0.22/zi)
În primul rând, felicitări pentru marele succes! 14 kg este o cantitate considerabilă!
Într-adevăr, chiar și prin exerciții fizice nu puteți topi în mod specific mânerele dragostei nicăieri. Cu toate acestea, vă pot promite @Marion că oricum nu veți construi tone de mușchi din exerciții fizice. Oricum este dificil pentru femei și necesită multă pregătire. Deci, nu cred că ți-ai păstrat talia din cauza sportului. Mai devreme sau mai târziu, corpul tău va primi cu siguranță și grăsimea de pe burtă. Evident, aveți tendința de a avea picioarele subțiri și o parte superioară a corpului ușor mai puternică. Pentru alții, poate fi invers. Nu o puteți schimba. Cred că poți fi foarte mândru de tine și cred că dacă faci sport și mănânci în continuare bine, aspectul tău va fi cu siguranță ceva mai armonios, sau grăsimea abdominală va fi cu siguranță atacată la un moment dat.
Nu spera prea mult de la antrenamentele ab orientate. Sigur, mușchii sunt întăriți acolo, dar, așa cum am spus, pierderea țintită de grăsime nu este o opțiune.
subiect închis
Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.