Câte calorii din supa Hssoua Blogul
Foarte faimos fel de mâncare din bucătăria marocană, supa Hssoua este la fel de bună pentru sănătate pe cât de gustoasă. Câte calorii conține ? Între 150 și 250 kcal per castron, în funcție de metoda de preparare.
Caloriile supei Hssoua
Supa Hssoua este făcută din griș de orz, roșii și lapte (în mod ideal alegeți 0% sau foarte scăzut ca parte a dietei). În funcție de tipul de acompaniament ales, doza de gri de orz integrat și mai ales cea a uleiului de măsline adăugat, aportul său de calorii va varia de la 150 la 250 kcal pe porție servită.
in orice caz, Supa Hssoua este o opțiune bună pentru a păstra silueta (ca parte a unei diete sau doar a Ramadanului), deoarece reduce foamea, hidratează și oferă organismului nutrienți buni.
În plus, acest tip de gri este un renumit aliat de slăbire, sursă de fibre și cu o puternică putere de sațietate. La rândul său, roșia oferă foarte puține calorii, fiind în același timp bogată în gust.
Rețetă ușoară și ușoară de supă Hssoua
Este posibil să utilizați Thermomix, dar nu este necesar în următoarea rețetă (destinată pentru 3 până la 4 persoane).
Ingrediente
Pregătirea
- Se încălzește laptele și apa într-o cratiță - Se toarnă grișul - Se amestecă încet și se fierbe la foc mic (10 până la 12 minute, până când amestecul este puțin gros) - Se oprește focul și se scoate vasul - Se adaugă toate condimentele
Celelalte virtuți ale supei Hssoua
Compoziția supei Hssoua va avea un efect pozitiv asupra corpului în ceea ce privește diferitele contribuții:
- Foarte puține grăsimi saturate
- Aportul de vitamine B1, B6, B3
- Aportul de magneziu, fosfor, potasiu, zinc, mangan, cupru
- Sursa de carbohidrați „buni”
- Bogat în fibre, pentru a facilita tranzitul intestinal
Cum să faci supa Hssoua mai puțin calorică ? Limitați doar uleiul de măsline adăugați la ea și nu exagerați cu acompaniamentele de supă.
În cele din urmă, puteți lăsa această supă să servească fierbinte sau să optați pentru o versiune rece. În acest caz, lăsați-l să se răcească în aer liber și apoi la frigider pentru câteva ore.
Gust bun !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.