Câte calorii este în făină? amaranth Blogul
Slăbește datorită făină de amarant este o idee ingenioasă care vă va permite să combinați slăbire la nutriție. Compus din aproximativ 370 calorii la 100 g, această făină are multe virtuți.
Care sunt proprietățile făinii de amarant în timpul unei diete ?
proprietati nutritive de făină de amarant sunt de o bogăție rară, sunt similare cu cea a quinoa, alimente bogate în nutrienți și fier. Făina de amarant are calitatea de a fi fără gluten, ceea ce în special facilitează digestie. În plus, integrează acest tip de făină în dieta ta de slăbire face posibilă umplerea golurilor menținând în același timp ton a corpului.
Într-adevăr, făină de amarant, pe lângă faptul că ajută la progresul adecvat al digestiei, aduce multe minerale inclusiv magneziu. În plus, indicele său caloric scăzut vă permite să păstrați linia fără a vă priva.
Cum să alegi făina de amarant potrivită pentru a slăbi ?
Este mai bine să optați pentru un făină organică, valoarea sa nutritivă va fi astfel păstrată. Amintiți-vă că sămânța de amarant provine dintr-o plantă tropicală cu același nume, din familia Amaranthaceae. Deși nu face parte din cereale, este adesea asociat cu acesta și se consumă în același mod.
În făină, este ușor de utilizat și înlocuiește ușor făina de grâu, încărcat cu gluten. Ascuns de mult în umbră, își face reapariția în bucătăriile noastre și ne ajută să ne alimentăm în timp ce rămânem în formă. Cu făina de amarant, slăbim fără a crea deficiențe.
Ce reteta sa faci cu faina de amarant ?
În primul rând, de ce să nu faci un preparat sănătos, dietetic, dar gourmet clătite gustos sărac în calorii ?
Ingrediente
- 75 g de făinănemuritoare
- 75g făină de orez
- 100 g amidon cartofi
- 4 ouă, bătute
- 1/2 litru de lapte călduț
- 30 g unt topit
Pregătirea
- Se amestecă totul împreună și se formează clătite într-o tigaie care conține o bază deulei de cocos preferabil.
- Gatiti-le 2 - 3 minute pe fiecare parte si ornati-le dupa dorinta: folositi legume gatite, fructe proaspete, sosuri pe baza de avocado sau naut.
Folosiți-vă clătitele la făină de amarant ca împachetări unde să așezi alimente sătioase și sănătoase pentru slăbit. putine calorii cuprins în acest fel de mâncare vă va permite să păstrați linia cu ușurință.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).