Câte calorii este în kebab
Vă întrebați câte calorii poate conține un kebab? Iată răspunsul !
Kebabul este cel mai bun fel de mâncare junk food. Carne la grătar, pâine, cartofi prăjiți, sos, sodă și câteva felii de roșii pentru o conștiință bună. Dar nu trebuie uitat, la fel ca toate felurile de mâncare rapidă, caloriile pe care le conțin bat toate recordurile. Ce zici de kebab ?
Un record de calorii
Nu este surprinzător faptul că kebabul este foarte bogat în calorii. Pentru fiecare porție, ar trebui să numărați:
- Carne: în jur de 300 Kcal
- Pâine: în jur de 400 Kcal
- Sosul: între 100 și 200 Kcal
- Legume (salată, roșii, ceapă): 50 Kcal
- Cartofi prajiti: in jur de 400 Kcal
- Băutura: aproximativ 100 Kcal
În total, kebabul atinge un scor frumos de 1400 Kcal, mai mult de jumătate din nevoile zilnice pentru o femeie.
Într-adevăr, pentru a rămâne sănătoși și pentru a nu crește în greutate, femeile nu trebuie să depășească 1800 - 2200 Kcal pe zi și 2200 - 2700 Kcal pentru bărbați. În mod clar, cu un kebab, începem cu ceea ce este recomandat.
De ce este kebabul atât de gras ?
Ce poate explica acest record de calorii? În primul rând, rețineți că, în ciuda prezenței legumelor mici, kebabul este departe de a fi sănătos. De fapt, carnea de oaie, care compune în general majoritatea sandvișurilor, este una dintre cele mai grase.