Câte calorii există în McDonalds, Burger King, KFC, Subways, Pizza Hut - junk food
Mâncare rapidă - Mc Donalds, Burger King, KFC, Subways sau Pizza Hut
Toată lumea o știe, mulți o consumă și o adoră: fast-foodul cunoscut și sub numele de junk food.
Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei nu sunt conștienți de la ce poate duce consumul regulat.
Probabil că știți deja cum ar trebui să arate o „dietă sănătoasă”: puțină grăsime și zahăr, multe fructe proaspete, legume și salată, multe cereale și produse lactate. Dar o dietă sănătoasă nu înseamnă doar să știi despre calorii, vitamine, minerale și fibre.
Alimentația sănătoasă nu ar trebui să devină o știință complicată, dificil de realizat în viața de zi cu zi și care să devină stresantă. A mânca este plăcere, a mânca ar trebui să fie distractiv și a mânca ar trebui să promoveze bunăstarea.
Consecințe:
Mulți oameni din țările dezvoltate sunt supraponderali. Mâncarea rapidă este deosebit de populară și deseori consumată de oamenii muncii. Deoarece mâncarea rapidă este gata rapid, are un gust bun și este plină. Dar mulți își pierd urma consumului de fast-food și astfel devin repede dependenți de alimentele cu conținut scăzut de nutrienți.
Consumul excesiv de fast-food determină consumatorul să se simtă inconfortabil și nemotivat. Consumul regulat de alimente și mese cu conținut scăzut de nutrienți și grăsimi înseamnă că organismul nu le poate utiliza, iar grăsimea se acumulează pe șolduri și stomac, ca urmare.
El poate dezvolta, de asemenea, temeri severe de atașament, ceea ce înseamnă că te retragi din societate, deoarece ți-e frică să nu fii râs și tachinat și relația ta cu prietenii și familia suferă ca urmare.
Dar principala problemă sunt consecințele care pun în pericol sănătatea:
Riscul de cancer și Infarctul de la fast-food/junk food crește și unul suferă de obezitate și diabet.
Revenirea la greutatea normală este un proces obositor. Acest lucru poate fi evitat prin consumul unei diete sănătoase.
Acest lucru mărește bucuria vieții de multe ori. Restaurantele fast-food precum McDonalds sau Burger King trebuie evitate.
Informații despre calorii:
Big Mac (McDonalds)
Valoare calorică = 2071 KJ McDonalds
Calorii 495 kcal McDonalds
Grăsime 24,3 g McDonalds
Carbohidrați 39,8 g McDonalds
Proteine 26,5 g McDonalds
Whopper: Burger King
kcal grăsimi proteine carbohidrați balast Burger King
633,00 kcal 34,50 gr 27,30 gr 45,30 gr 4,20 gr Burger King
3 Hot Wing Kentucky Fried Chicken (KFC)
Greutate produs (g) Energie (kcal) Proteine (g) Glucide (g) Grăsimi (g) (KFC)
Total: 157,2 496,6 30,0 18,0 33,8 (KFC)
Sandwich Turcia și Șuncă (1 bucată = 234 gr) Metrou
kcal grăsimi proteine glucide Subway
302,00 kcal 4,90 gr 22,80 gr 42,60 gr Metrou
Pizza Margherita Pizza Hut
Energie Calorii Proteine Carbohidrați Grăsime Pizza Hut
1006 kJ 240 kcal 10,9 g 27,3 g 10 g Pizza Hut