Câte calorii există într-o fondu de brânză și cum să le cheltuiți; L; instruire 3

Iarna se apropie, este vreme rece și proastă, deci cine nu ar vrea să se bucure de o fondu de brânză bună? Dar dacă îți pasă puțin de silueta ta și de conținutul farfuriei tale, probabil te-ai întrebat: Câte calorii există într-o fondue de brânză? 100 de grame de amestec de fondue conțin aproximativ 380 de calorii. Nu este mult, totuși fondul de brânză te poate face să te îngrași: de obicei o persoană mănâncă

200 de grame, la care adăugăm pâine și vin. Deci, totalul poate face ca burta să crească mai repede decât un triple cheeseburger! Deci, să începem prin a ne uita la ceea ce este într-adevăr într-o fondu și apoi vă voi explica cele mai bune sfaturi pentru a vă bucura de ea, fără a vă face să luați un gram.!

Înainte de a merge mai departe: dacă ați luat o rezoluție bună pentru a vă îmbunătăți condiția fizică în 2021, dar nu sunteți sigur cum să începeți, vă am acoperit !

Am pregătit o versiune nouă și îmbunătățită a ghidului meu de fitness „special după petrecere”. Conține toate informațiile de care aveți nevoie pentru a obține rezoluțiile bune: dacă pierdeți 10 kg, vă întoarceți la sport sau vă îmbunătățiți mușchii.
Pentru a începe anul bine, am decis să ofer versiunea ebook GRATUIT până pe 10 ianuarie! Deci, faceți clic pe imaginea de mai jos și accesați imediat pagina de descărcare:

există

Pentru a ști exact ce îți va aduce fondua preferată în ceea ce privește caloriile, va trebui să te uiți la două lucruri destul de evidente:

  1. Cantitatea de fondue pe care o vei mânca
  2. Băutura care o va însoți

Pentru a face calculele mai ușoare, voi conta 200 de grame de brânză, care este o porție normală. Diferitele tipuri de fondu sunt egale: 200g de fondu Savoyard (alcătuit din Comté, Beaufort și Gruyère) vă vor aduce aproximativ 800 kcal. Dacă locuiți sau faceți vacanță în Elveția, probabil veți fi tratați cu o suculentă fondu jumătate și jumătate făcută cu 50% Gruyère și 50% Vacherin. Cu acest amestec suntem în jur de 760 kcal pentru 200g. La aceasta se adaugă pâinea, vinul pentru preparare ... și vinul de însoțit !