Câte calorii există într-un pahar de cola

pahar

Cola este foarte calorică datorită zahărului pe care îl conține (Foto: champlifezy | Bigstock)

întrebare

Sunt doar - din nou - pe punctul de a slăbi. Cel mai greu pentru mine este să evit dulciurile și cola.

Mi-am redus deja doza zilnică de cola la 2-3 pahare pe zi. A fost o sticlă întreagă de 1,5 litri, uneori mai mult.

Câte calorii are de fapt un pahar de cola?

Răspuns

Desigur, asta depinde de mărimea paharului.

Un litru de cola are aproximativ 420 kcal. Dimensiunile obișnuite ale sticlei ar fi apoi:

  • 0,2 l = 84 kcal
  • 0,25 l = 105 kcal
  • 0,3 l = 126 kcal
  • 0,4 l = 168 kcal
  • 0,5 l = 210 kcal

Dacă vrei să slăbești, cola este cu siguranță un lucru greșit de făcut. Nu doar din cauza caloriilor, ci pentru că zahărul simplu determină imediat eliberarea insulinei și perturbă metabolismul grăsimilor.

Dacă nu poți face fără ea, încearcă Light/Zero pentru o vreme.