Câte calorii în burgerul vegan Blogul

calorii

De multe ori credem că a nu mânca carne te îngrașă mai puțin, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat! Burgeri vegani sunt la modă, dar este încă necesar să urmăriți compoziția lor. Idealul: un burger de casă cu conținut scăzut de calorii.

Burgerul vegetal este bogat în calorii ?

Pot exista diferențe imense de calorii între două rețete de burgeri vegani. De exemplu, cel al lui Mc Donald's este foarte bogat, printre cele mai rele din lanțul de fast-food, cu 763 kcal pentru Marele Veggie ! Fiți siguri, acasă, putem scădea scorul sub 300.

Concluzie: la restaurant, evităm acest fel de mâncare, sau altfel scoatem una din cele două pâini pentru un aport mai mic de carbohidrați. Dar acasă, poți concura în imaginația ta pentru a crea burgeri creativi care să-ți stimuleze papilele gustative și pe ale oaspeților tăi, fără a lua o uncie, mai ales dacă ai una. thermomix.

Sfaturi pentru un burger vegetarian sănătos

Întrebarea de pus este: cum pot înlocui carnea din burgerul meu? Sunt posibile mai multe opțiuni. În primul rând, clătita de legume. Vânătă, ciuperci, dovlecei și alte legume ale soarelui, este gustos, dar adesea prăjit sau panificat, ceea ce este sinonim cu aportul nesănătos de grăsimi.