Câte calorii în fudge Blogul
Fudge, această cofetărie de origine engleză, este un produs bogat în calorii. În timpul unei diete de slăbire, această delicioasă aromă de caramel sau vanilia trebuie consumate cu mare precauție pentru a nu vă afecta sănătatea.
Calorii cuprins în fudge
Cu un conținut ridicat de calorii, fudge este un ingredient care conține 411 kcal la 100 de grame. Compus din lipide, acizi grași saturați, potasiu, sodiu și, desigur, carbohidrați, fudge crește indicele glicemic foarte repede. Chiar dacă este bogată în calciu și magneziu, această cofetărie engleză nu este încă recomandată în timpul unei diete la fel ca prăjiturile.
Combinat cu o activitate sportivă intensă, va fi nevoie de mult efort pentru a elimina toate acele calorii. Nu este potrivit pentru un vegan cu conținutul său de lactoză, fudge este ușor de făcut în cuptorul cu microunde.
Dezavantajele acestei cofetării pe sănătate
Uneori compus din fructe, precum lămâia sau fructele de pădure roșii, fudge nu este un aliment sănătos în alimentația echilibrată. Dependentă precum ciocolata, această cofetărie este mai mult o delicatese decât un desert. Pentru a nu consuma mai mult decât este necesar, luați în considerare numeroasele grăsimi conținute într-un fudge.
Compus din unt, lapte și zahăr, chiar baza fudge-ului este destul de bogată în grăsimi. Mai puțin caloric decât un baton tobleron, fudge este încă mai delicios.
Test o reteta de fudge de casă
De obicei aromat cu caramel sau vanilie, acest produs rar marmură, se prepară cu fructe uscate sau ciocolată nutella.
Ingrediente
- 80 ml lapte
- 220 de grame de zahăr
- 60 de grame de smântână lichidă 0%
- 50 de grame de ciocolată neagră
- 25 de grame de unt
Pregătirea
1 - Cu un thermomix, amestecați zahărul, laptele și smântâna, apoi încălziți la 116 ° timp de 18 minute. Lasă-l să se răcească. 2 - Apoi amestecați untul și ciocolata cu acest preparat. 3 - Puneți pe o foaie de copt, acest preparat culinar va fi netezit cu ajutorul unei spatule. Timp de 4 ore, preparatul dvs. va fi la frigider înainte de a fi tăiat cubulețe pentru o degustare gourmet.
Foarte apreciat, acest produs poate fi proiectat cu bucăți de nuci, un fistic sau chiar marmură de vanilie și pralină. Pentru a evita privarea, puteți consuma puțin, dar gustați-o.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).