Câte calorii în gem de zmeură Blogul
Acest produs este relativ caloric și, prin urmare, trebuie consumat cu precauție în timpul dietei.
Gem de zmeură: unul aport ridicat de zaharuri
Bogat în carbohidrați, un borcan de 100 de grame de gem reprezintă aproximativ 240 kcal. Cu proteine și lipide, acest produs ușor de preparat nu este recomandat unui diabetic. Cu un indice glicemic ridicat, un gem organic de zmeură se prepară cu fructoză, gelatină, apă, fructe proaspete sau congelate.
Suculent, acest produs va încânta toate papilele gustative. Bogate în pectină și antioxidanți, zmeura are un conținut scăzut de caloriidar care, amestecat cu mulți carbohidrați, devine o sursă de calorii.
Testați rețeta blocaj ușor
Dacă doriți să gustați gem ușor de zmeură, încercați această rețetăfără sămânță pentru 2 borcane de gem.
Ingrediente
- 500 de grame de zmeură
- 1/2 suc de lamaie
- 150 de grame de zahăr cu conținut scăzut de grăsimi
Pregătirea
La thermomix, se aseaza zmeura spalata anterior, suc de lamaie si zahar. Verifica în timpul gătitului care durează 20 de minute ca zmeura să se spargă bine, apoi puneți dulceața în borcane după ce ați degresat dulceața. În frigider, puteți pune borcanele și le puteți păstra câteva zile.
Beneficiile unui gem de zmeură de casă
Ideal înainte sau după efort intens, activitate sportivă, gemul de zmeură conține vitaminele B1, B2 și B6. În ceea ce privește aportul de minerale, să știți că acest produs este compus din fosfor, calciu, potasiu, sodiu și magneziu. În timp ce gătești, mineralele conținute în gem nu sunt modificate. Cu un gust picant, acest produs poate fi amestecat cu brânză de vaci sau cu burete. Pentru a fi consumat dimineața într-o versiune ușoară la micul dejun, încă nu este recomandat să îl luați în fiecare zi și mai ales ca gustare.
Gourmet, un gem industrial de zmeură este mai caloric, cu aditivi și agenți de gelifiere. Cu un conținut ridicat de carbohidrați, această gem nu trebuie consumată în timpul unei diete. Optează pentru un gem organic ușor și sănătos. Mai sănătos, această gem va fi mai sănătoasă pentru corpul tău.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).