J; a încetat să mai bea cafea timp de 18 luni și de aceea a schimbat totul So Busy Girls
Înainte eram un adevărat dependent de cafea. Nu mi-aș putea începe ziua fără o doză bună de cofeină.
Încercasem de mai multe ori să fiu mulțumit cu doar o ceașcă de cafea pe zi, pentru a-mi limita puțin consumul, dar, în general, m-am simțit atât de obosit încât de multe ori am băut două (sau trei) fără a fi nevoie să mă raportez.
Și din moment ce citisem mai multe articole despre studii care au arătat asta băutorii de cafea ar fi mai sănătoși că alte persoane și că consumul de cafea ar putea în unele cazuri să reducă riscul de a dezvolta anumite boli, am crezut întotdeauna că îmi fac bine corpul consumând regulat cafea.
Dar după ce am renunțat complet la cofeină timp de un an și jumătate (nu nu, nu am mai băut o singură înghițitură de cafea de 18 luni!), Pot spune că mă bucur mult mai mult de viața mea astăzi. cel mai bun prieten.
De multe ori nu ne dăm seama de impactul pe care ceva îl poate avea în viața noastră până nu îl eliminăm complet.
De exemplu, nu mi-am dat seama cât de mult lapte și zahăr îmi perturbă sistemul digestiv și îmi iau toată energia până când le-am eliminat complet din dietă.
Și a fost exact același lucru cu cofeina.
În săptămâna în care am renunțat la cafea am avut o migrenă teribilă timp de 8 zile la rând.
Indiferent de cât timp am stat acolo odihnindu-mă în întuneric, dacă aș lua un Ibuprofen sau câte minute de meditație aș putea face, durerea a fost constantă și oribil de intensă.
Pe de altă parte, după ce am depășit în cele din urmă aceste simptome și am dat corpului meu timp să se reajusteze, am început să observ câteva schimbări deosebit de semnificative.
Mai întâi am început să îmi reechilibrez dieta și să mănânc mai sănătos.