Câte calorii în Graham cracker Blogul
Cookie-urile Graham Crackers, poreclite P'tite Abeille și vândute într-o cutie de culoare afine, au fost create în 1829 de către un nutriționist american. Sarac in calorii, sunt adesea folosite în compoziția desertului fără coacere.
Dacă le găsiți comercial, este posibil să le faceți singur. Măriți acest cookie care nu vă va îngrașa, atâta timp cât îl însoțiți bine !
Calorii Graham cracker
Un cracker de graham reprezintă 30 kcal și acoperă 2% din valorile zilnice recomandate. Este bogat în special în carbohidrați, inclusiv 2 grame de zahăr și sodiu. Comparativ cu un tort industrial, este mult mai interesant să optezi pentru un cracker Graham dacă ți-e foame.
Aveți grijă, totuși, dacă acest cookie nu este caloric în sine, ceea ce puneți deasupra acestuia riscă să explorați echilibrul caloric. Deci, în timpul dietei de slăbire, evitați însoțirea acestor delicatese cu caramel, frisca, marshmallow sau limitati consumul.
Rețeta de casă a crackerului Graham
Această rețetă se abate ușor de la gustul original, dar are avantajul că nu conține gluten. Pentru a păstra cifra, este mai bine să mâncați biscuiți cu ciocolată neagră, banane, ananas, 0% brânză de vaci, căpșuni, mere și un strop de migdale zdrobite.
Ingrediente:
- o cană de făină de orez
- 3 sferturi de cană de făină de tapioca
- o jumătate de cană de făină de mei
- o cana de zahar brun
- o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu
- o jumătate de linguriță de sare
- 100 gr unt nesărat
- 80 ml miere dulce
- 75 ml lapte integral
- 30 ml de extract de vanilie
Pregătire:
- În vasul unui robot de bucătărie, puneți făina, bicarbonatul de sodiu, sarea și zahărul brun - Adăugați untul tăiat în bucăți - Lăsați să se întoarcă până se obțin pesmetul grosier - Într-un castron, amestecați mierea, vanilie și lapte - Adăugați amestecul la preparatul anterior - Întoarceți robotul de bucătărie cu viteză mică pentru a obține un aluat omogen - Puneți aluatul în folie de plastic și puneți-l deoparte la frigider timp de o oră - Preîncălziți cuptorul la 180 ° - Întindeți aluatul la 3 mm grosime apoi faceți pătrate - Așezați fursecurile pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt - Coaceți în centrul cuptorului timp de 12 minute - Lasa sa se raceasca
Biscuiții Graham sunt deliciul pe care ți-l poți permite în timpul programului tău de min.inima.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).