Câte calorii în roșii negre Blogul
Foarte sărac în calorii, roșia neagră este un aliat de alegere în timpul unei diete de slăbire. Pe lângă faptul că are gust gustos usor dulce, se prepara foarte usor. Dacă grădinarii o iau în considerare ca un fruct, bucătarii îl clasifică în categoria legumelor. Măriți această roșie !
Calorii în roșii negre
Pentru o porție de 100 de grame de roșie neagră, este nevoie de doar 22 de calorii. Este suficient să spunem că acest aliment este destul de potrivit ca parte a unui program de slăbire șio dietă sănătoasă.
Ar trebui să fie ales atunci când este sezonul și, de preferință, într-un grup. În ceea ce privește valoarea nutrițională, este bogat în potasiu, sodiu și carbohidrați. Dacă se remarcă prin culoare, te va surprinde și prin lipsa sa de aciditate.
Beneficiile roșiilor negre
Roșia neagră este o sursă de multe proprietăți:
- Este răcoritor și hidratant, deoarece este 90% apă- Face pielea mai frumoasă îmbunătățindu-i textura și culoarea - Protejează în mod natural împotriva razelor solare - Promovează pierderea în greutate - Ajută la digestia mai bună - Luptă împotriva anumitor tipuri de cancer și a anumitor boli coronariene - Reduce hipertensiunea și calculii biliari - Este un antioxidant puternic și reduce îmbătrânirea
O rețetă ușor de făcut
Iată rețeta pentru tartar de roșii negre într-un pahar. Un starter ideal pentru a servi în sezonul estival.
Ingrediente:
- 3 linguri de ulei de măsline - sare și piper - 1 lingură de oțet balsamic - busuioc de frunze - 20 de grame de parmezan ras - câteva măsline negre - roșii negre
Pregătire:
- Curățați roșiile, scoateți semințele și tăiați-le în bucăți - Puneți bucățile într-o strecurătoare - Faceți plăci de parmezan la cuptor - Tocăm măslinele fără sâmburi și le adăugăm la roșii - Tocam busuiocul si il adaugam la rosii - Condimentați și adăugați ulei și oțet lingură cu lingură - Se amestecă ușor - Se toarnă preparatul în verrine și se pune la frigider - Înainte de servire, scoateți apa și așezați dale parmezan deasupra
Bune pentru sănătate și sărace în calorii, roșiile negre ar trebui consumate fără moderare.
De unde vine roșia neagră? ?
Ai crezut că roșia neagră este italiană? Gândiți-vă din nou, cunoscută și sub numele de roșia neagră din Crimeea, își are originile în Ucraina și mai exact în regiunea Crimeea care se află pe malul Mării Negre.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).