Câte calorii în sirop de banane Blogul
Pe de o parte, există unul dintre cele mai populare fructe care conține doar 96 kcal la 100 de grame. Pe de altă parte, versiunea sa cu sirop, care are, de asemenea, aproape 352 kcal la 100 de grame. !Cu alte cuvinte, un sirop este un adevărat tsunami caloric ! Există o alternativă ușoară ?
Mai este posibil să-l consum în timpul dietei mele? Și dacă îl pregătesc cu thermomix, asta schimbă jocul? ?
Pot găsi o versiune ușoară a siropului de banane ?
Dacă sunteți un adevărat fan al acestui tip de băutură, dar doriți și să slăbiți, din păcate vă va oferi un motiv.
Din cauza unui nivel foarte ridicat de glucoză, un sirop nu este compatibil cu un program de slăbire. Cu toate acestea, foarte ocazional este posibil să pregătiți o băutură asociată, care este mai ușoară decât siropul dvs. obișnuit.
Desigur, ar fi mai bine să apelăm la sucurile de fructe proaspete sau un smoothie sănătoscare conține un cocktail inteligent de alimente pentru slăbit. Cum? 'Sau' Ce? Uitând imediat rețeta de bază pentru siropul care conține doar zahăr, aromă și puțină apă. În această nouă versiune veți avea nevoie
Ingrediente
- 1 banana bio
- 25 cl de lapte vegetal neindulcit
- Cub de gheata
- Un indiciu de îndulcitor
Pregătirea
1 - Tăiați banana în felii subțiri după ce ați curățat-o 2 - Așezați feliile de banane într-un blender 3 - Adăugați laptele, restul ingredientelor și, în cele din urmă, cubuletul de gheață 4 - Se amestecă, se bea !
Pot consuma această băutură ușoară în timpul dietei? ?
Da, puteți, deoarece este mult mai ușor decât siropul de banane obișnuit. Nu ați folosit zahăr, deci este mult mai bine. Pe de altă parte, bananele sunt fructe care conțin o anumită cantitate de carbohidrați și, prin urmare, nu sunt în întregime dietetice. Ca atare, rămâneți moderat la fel. O băutură de acest tip pe zi este cam prea multă. Rezervați această rețetă pentru weekend, de exemplu.
Este importantă metoda de preparare ?
Dacă am vorbi despre carne friptă, da, deoarece scopul este să vă pregătiți felul de mâncare fără ca acesta să se scalde în grăsimi. În cazul unei băuturi din banane, acest lucru este irelevant.
Singurul avantaj pe care îl veți obține de la thermomix este viteza de producție. În afară de asta, nu schimbă rata de calorii incluse în fiecare ingredient. Alegerea bananei implică aceeași observație, galbenă sau verde ... Deși pătlagina (verde) este puțin mai calorică, de ordinul a 120 kcal la 100 de grame.
Aveți grijă cu băuturile de tip sirop care sunt întotdeauna foarte dulci.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).