Câte CALORII în SUCURI DE FRUCTE

sucuri

Sucurile de fructe sunt din ce în ce mai prezente în supermarketurile noastre, nu numai în departamentul de băuturi, ci acum în rafturile produselor proaspete și chiar amestecate cu lapte. Există atât de multe alegeri încât este dificil să alegi și să înțelegi diferențele dintre un nectar, un suc pur, un concentrat, suc de fructe proaspete și o băutură din fructe.

Sucurile de fructe se găsesc în mai multe forme: nectar, suc 100% pur, suc de fructe din concentrat și băutură din fructe. Nectarul este cel mai puțin interesant, deoarece este fabricat din suc (20%) la care se adaugă apă. De asemenea, băutura din fructe nu este atât de grozavă, cu doar 10% fructe; este dulce diluat! În ceea ce privește sucul concentrat, acesta a fost deshidratat înainte de a fi ambalat și introdus în apă.

Ideal este să luați suc 100% pur care provine din fructe stoarse sau suc de fructe proaspete care nu a fost procesat și nu conține conservanți sau zahăr adăugat. Cu toate acestea, acestea din urmă pot fi păstrate doar câteva zile după deschidere. Toate aceste produse le veți găsi în departamentele clasice de băuturi și în departamentul de proaspete.