Câte calorii în supă pesto Blogul
Supa delicioasă, pesto este un fel de mâncare pe care îl poți încorpora în dieta ta fără frustrare și fără teama de a te îngrășa. Vă va ajuta chiar să pierdeți în greutate ca parte a unei diete sănătoase și variate.
Caloriile din supa tradițională de pesto
Cu doar 47 de calorii pentru o porție de 100 de grame, supa de pesto este permisă în timpul programului de slăbire. În ceea ce privește valoarea nutrițională, conține 7 grame de carbohidrați, 2 grame de proteine și 1 gram de grăsimi.. De asemenea, este bogat în apă. Preparat cu busuioc, îți poți ușura pesto-ul scoțând brânza și uleiul prezent în rețeta tradițională.
Beneficiile acestei supe mediteraneene asupra dietei tale
Prin urmare, această supă nu va îngrașa și nici nu va slăbi. Este alcătuit în principal din legume proaspete ale căror virtuți sunt bine stabilite. Conținutul său de fibre îl face un fel de mâncare ideal pentru o bună digestie. Această supă este în alt mod echilibrată și constituie o farfurie completă. Ajută la eliminarea grăsimilor și la accelerarea metabolismului. În plus, cartofii din care este compus, precum și fasolea și pastele oferă energie corpului tău.
Rețeta rapidă și ușoară pentru supă pesto
Această rețetă poate fi gătită într-un aparat de tip thermomix. În acompaniament, optează pentru carne albă sau pește slab în cantități mici.
Ingrediente:
- 250 de grame de fasole albă - 1 dovlecei - 1 morcov - 3 cartofi - 100 gr paste paste- 5 frunze de busuioc
Pregătire:
1 - Puneți într-o caserolă cartofi, morcov și dovlecei, curățați și tăiați cubulețe2 - Adăugați 1 ramură de busuioc și condimentați 3 - Se toarnă apă până la o treime, se fierbe și se fierbe timp de 20 de minute 4 - Adăugați fasolea și pastele în caserolă 5 - Gatiti inca 10 minute 6 - Pregătiți pesto-ul 7 - Puneți pesto-ul în bulion. Se servește fierbinte
Care este originea acestui fel de mâncare ?
Supa de pesto își are originile în Italia profundă și mai precis în orașul Genova. Oamenii din Provence s-au grăbit să-l adopte și să-l integreze în cultura lor gastronomică.
Cu toate acestea, abia în anii 1930 numele său a început să câștige popularitate, mai ales în sudul Franței. Dacă supa pesto nu este mâncarea care te va face să slăbești, rămâne un fel de mâncare gustoasă și convivială, perfectă pentru a continua programul dvs. de slăbire.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).