Câte calorii în vin Tabelul caloriilor în vin

Valoarea energetică a unui pahar de vin (în medie 115 ml) este prezentată în tabelul de mai jos. Știați că vinul poate conține până la 20% alcool (vinuri îmbogățite)? Acest lucru trebuie să însemne o cantitate suplimentară semnificativă de calorii pentru dvs.

În comparație, alcoolul conține 7 calorii pe gram, iar grăsimile conțin 9 calorii pe gram. Aceasta înseamnă că alcoolul conține aproape la fel de mult alcool ca grăsimea (lipidele). Cu cât vinul este mai alcoolic, cu atât mai multe calorii vor fi asociate cu acesta. Deci, din perspectiva greutății, ar putea fi util să limitați sau să opriți consumul de vin și alte băuturi alcoolice până când ați atins greutatea ideală.

Un sfat bun pentru a limita efectul consumului de alcool asupra greutății dvs. este să consumați băuturi nealcoolice în același timp cu băuturile alcoolice. După cum subliniază Oz Clarke, în articolul nostru despre beneficiile consumului moderat de vin, printre altele, antioxidanții săi de protecție, cum ar fi dieta cretană, trucul lui este să bea pentru fiecare pahar de vin, un pahar cu apă.

---