Câte calorii mănâncă odată (masă)

Așadar, nu vorbesc despre pierderea în greutate sau altceva, aș fi interesat doar dacă are un efect asupra greutății sau sănătății dacă o persoană își mănâncă caloriile zilnice simultan. Deci, în loc să mănânci de 3 ori pe zi, 2000 de calorii (sau cât ar trebui să mănânci pe zi) într-o singură masă și apoi nimic mai mult . ce crezi?

mănâncă

2 răspunsuri

Cred că acest lucru ar fi nesănătos, deoarece corpul nu este capabil să stocheze energia furnizată în așa fel încât să poată fi distribuită din nou uniform pe parcursul zilei. În teorie și într-un mod simplificat, se aplică legea conservării energiei („aportul de calorii” minus „consumul de calorii” = pozitiv (creștere în greutate) sau negativ (scădere în greutate)). Conform acestei abordări - care este destul de potrivită pentru o evaluare pe termen lung - nu contează când sau cât de des în timpul zilei se consumă alimente (calorii). totuși, corpul nu funcționează ca o mașină. în acest sens, și alți factori joacă un rol în practică pentru absorbția energiei (caloriilor) furnizate, de ex. timpul de mâncare, prezența substanțelor vitale, dispoziția genetică.; vezi la: http://www.med1.de/Forum/Ernaehrung/212825/3/ LG.

Exemplu: Dacă ți-e foame și mergi la magazin și cumperi tot ce ai nevoie pentru întreaga zi dintr-o dată, ce faci cu el? Bine, îl depozitați acasă. Corpul tău face exact la fel. Dacă îi dai prea mult, o va păstra sub formă de grăsime.