Câte calorii stau doar în fața computerului (exercițiu)
Bună. Am o întrebare: Când sunt liber, stau aproape întotdeauna în fața computerului. Acum există întrebarea mea, o să mă îngraș în continuare, chiar dacă mănânc doar un cookie sau ceva? Pentru că atunci nu mă mișc foarte mult, decât dacă merg la bucătărie sau așa ceva și asta nu este chiar mișcare. Sau asta îmi consumă corpul sau ceva? Ar putea cineva să-mi explice asta? Mulțumiri.:)
2 răspunsuri
nu, desigur nu te vei ingrasa atunci. pe zi arzi aproximativ 300kcal dacă chiar te culci în jur. dacă ai avea doar un cookie atunci ai slăbi chiar. stând singur în fața computerului sau vizionând televizorul, chiar gândind că arde calorii, în timp ce dormi și tu;-) poți mânca normal. atâta timp cât nu mâncați în cantități mari peste rata metabolică bazală, nu se va întâmpla nimic. în plus, depinde și de metabolismul tău.
Aveți o rată metabolică bazală. Asta înseamnă că consumați întotdeauna un anumit număr de calorii pentru a menține funcțiile corpului. Cât de mult depinde, printre altele, de cât de înalt, de bătrân și de greu ești și dacă ești bărbat sau femeie.
întrebări similare
Am 20 de ani și cântăresc 58-59 kg la 1,70. În prezent mănânc 2300 de calorii. Acest lucru a ieșit pe internet cu un calculator pentru necesarul de calorii. Din păcate, în faza de examen, fac sport doar de 2-3 ori pe săptămână (handbal și gimnastică) și de 4 ori când nu există examene. Mănânc mereu terci cu fructe dimineața, pâine și fructe la prânz și întotdeauna ceva cald seara (uneori gata să mănânc și alteori gătesc ceva proaspăt) între micul dejun și prânz, uneori iau iaurt și alteori puțin dulce ca gustare după-amiaza. Crezi că mănânc prea mult? Sunt foarte mulțumit de silueta mea, am picioare subțiri, brațe și stomac plat. Dar cumva aud de la toată lumea că mănâncă doar 1500-1700 de calorii, dar nu aș putea face asta niciodată. De fapt, știu că nu mă voi îngrășa cu cele 2300 de calorii pentru că mănânc așa de mult timp. Crezi că mănânc prea mult? Sau cântăresc prea mult? (Știu că fac mult sport și mușchii cântăresc și ceva, dar sunt încă nesigur
În prezent slăbesc și mănânc mult prea puțin. Mă tem întotdeauna că voi câștiga mult din mâncare și voi fi atenți doar la calorii și voi mânca doar lucruri care nu au deloc calorii. Am 1,63 și cântăresc 55 de kilograme. Dar nu aceasta este întrebarea mea.
Am citit pe internet că unele fructe în sine au 60 de calorii. Mama mea a urmat o dietă cu Weight Watchers și spune că fiecare fruct are 0 puncte și, prin urmare, puteți mânca cât doriți. Când îmi este foame, mănânc doar fructe și nu prea mănânc puține fructe și acum mă tem că mă voi îngrășa ca urmare.
Am mâncat deja 3 banane și 2 piersici astăzi. Acum mă îngraș?
Sper să-mi înțelegi întrebarea . Voi face un exemplu: dacă mănânc pâine cu gem dimineața și apoi după 3 sau 4 ore stomacul îmi mârâie din nou . (semne de foame . cred oO) atunci am caloriile de pâinea și dulceața consumată? deci foamea este un semn că ați consumat toate caloriile pe care le-ați consumat înainte?
Nu slăbesc, în primele câteva săptămâni a funcționat bine, dar deloc în acest moment. Mănânc 1.200 de calorii pe zi, dar în ultimele câteva zile/săptămâni am mâncat 1000 de calorii și de atunci nu am slăbit. De ce? De asemenea, mă mișc foarte mult și bea mult și altele
Am 16 ani, 1,78 înălțime, 63 kg (băiat) fac sport și la început am crezut că am ceva pe tiroidă, dar m-am uitat la dieta mea așa: „1500-2000 de calorii pe zi. Nu e de mirare că nu mă îngraș.
Greutatea țintă: 75 kg. Ce puteți mânca cu un conținut ridicat de calorii? Și proteine?
Până acum am testat ulei, quark, fulgi de ovăz, carne, ce mai poți lua? Lg
Dacă mănânc 200 de calorii pe zi mă voi ingrasa?
Deși în prezent urmez o dietă, fac multă mișcare și mănânc aproximativ 800-900 de calorii pe zi. Merg în alt oraș săptămâna viitoare și am vrut să am o „zi de înșelăciune” și am vrut să întreb dacă aș spune dacă mănânc 2000 sau 3000 kcal în acea zi, dar mă țin de dieta mea a doua zi și mă mișc bine, dacă mă voi îngrășa sau dacă pot compensa asta?
mulțumesc anticipat
În viitor, vreau să fac mai multă mișcare în viața mea de zi cu zi și cu siguranță să pierd câțiva KG și, prin urmare, să fiu cu ochii pe dieta mea, dar din moment ce prefer să merg câteva ore pe jos în loc să fac jogging, mă interesează dacă se poate arde semnificativ mai multe calorii în plus pe jos ? De exemplu, tocmai am mers aproximativ 50-60 de minute și (conform calculului meu de traseu de la google) am rulat aproximativ 4,3 KM.
Câte calorii credeți că eu (16 ani, 76 kg, 180 cm) am interzis sau am consumat prin această „activitate” ?
În tabelele nutriționale ale ambalajelor alimentare, informațiile sunt de obicei în 100 de grame. Cum îl calculez dacă, de exemplu, există pachete de 300 de grame în pachetul de biscuiți, dar mănânc doar 1 biscuit? Nu știu câte cookie-uri sunt și cât de mult cântărește unul.
Am consumat apoi 2000 de calorii, nu ar trebui să le iau, nu? Te îngrași numai atunci când există un exces sau am înțeles greșit asta
Vom pleca în curând în vacanță cu mașina și am vrut să vă întreb dacă există exerciții pe care le puteți face în mașină când stați. Deci nu trebuie să fie multe calorii ci cel puțin câteva .: D pentru că corpul meu crește foarte repede când nu mă mișc.
Hei, voi mânca hard rock cu iubitul meu vineri. Deoarece în prezent mănânc foarte puțin (mai ales sub 550 kcal) și, de asemenea, am pierdut foarte mult, acum mă tem că mă voi îngrășa imediat. Adică mâncarea nu este tocmai săracă în calorii. O să mă îngraș imediat?
Mă mișc suficient Aveți un pedometru și faceți 27.000 de pași pe zi. Mergeți de două ori pe zi timp de 30 de minute = 1 oră de mers pe jos de patru ori pe zi = 3 ore În total, sunt 4 ore pentru a mă mișca. Am 20 de ani și femeie Mănânc echilibrat și 1800 kcal Este în regulă.
Bună comunitate Gutefrage,
Am o intrebare, cate calorii se consumă efectiv la 8 ore intr-o piesa joc de noroc? Deci, stai doar pe șezut și își mișcă mouse-ul și apasă câteva butoane pe tastatură.
Aștept cu nerăbdare să răspunsuri serioase! Fără răspunsuri de „ură”, vă rog!
Cu salutări
Aveți o mulțime de RGBimPC