Câte calorii sunt acolo; chiuvetă
Dacă sunteți un sportiv profesionist, luptați cu excesul de greutate sau cu cuvintele „stil de viață sănătos” pentru dvs. nu este un sunet gol, numărul de calorii dintr-un anumit produs pentru dvs. nu este doar o problemă.
Numărarea caloriilor vă permite să monitorizați starea corpului, să alegeți combinația potrivită de exerciții sau greutăți și să vă asigurați că o cină delicioasă nu vă va transporta în jurul taliei.
Chiar și un aport excesiv sau insuficient de fructe poate afecta negativ rezultatele dietei. Să aflăm câte calorii sunt, de exemplu, într-o chiuvetă obișnuită.
Câte calorii sunt într-o chiuvetă?
Astăzi pe internet puteți găsi un număr de contoare de calorii. Dar, de regulă, există date despre 100 g din acest produs. Dar dacă nu vorbim despre astfel de unități medii? De exemplu, vrei să-ți completezi cina cu o singură prună?
Cu ajutorul unor calcule simple, vom face față cu ușurință acestei sarcini. La o sută de grame există 3-4 prune, în funcție de mărime și varietate. Deci, împărțiți numărul de calorii la 100 g de produs în trei (prune galbene mari la 100 g atât de mult) și aflați câte calorii sunt în canal: 51/3 = 17 kcal.
Conținut caloric în prune galbene
Toată lumea știe că cantitatea de vitamine și substanțe nutritive din fructe depinde de mulți factori: varietatea, localitatea în care s-a copt fructul, dacă a primit suficientă lumină și umiditate, cum a fost păstrat etc.
Din aceleași perioade depinde și conținutul caloric. Luați, de exemplu, soiuri de prune galbene. Fructele sale sunt de obicei puțin mai mari decât negrul, pielea nu are o aciditate atât de pronunțată, un set de minerale și vitamine utile este ușor diferit de soiurile roșii și negre. Calorii prune galbene Y sunt de aproximativ 49-51 kcal la 100 g de fructe.