Pierde 5 kg în 1 săptămână cu post - Blogul
Postul este adesea rău. Dacă pare evident că practica postului va merge vă permit să slăbiți rapid deoarece nu mâncăm, trebuie totuși să fim atenți la aceste practici, care pot fi periculoase și uneori înșelătoare.
Într-adevăr, există reguli de urmat atunci când practici un post, pentru a nu te îmbolnăvi sau chiar a te îngrăși mai mult decât ai pierdut odată ce s-a terminat.
Dar dacă postim corect, atunci rezultatele sunt uimitoare, deoarece promisiunea de a pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână este foarte reală !
Cel mai radical: postul total
Principiul postului total, numit și „dietă cu apă”, este la prima vedere destul de simplu: tot ce trebuie să faci este să nu mănânci alimente solide pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce te hidratezi corect.
Pentru puristi, singurul lichid permis este apa sau ceaiurile din plante, dar exista versiuni mai putin greu de urmat, sau este posibil sa mananci putin datorita alimentelor cu continut scazut de calorii si mai ales lichide naturale. De exemplu: smoothie-uri de detoxifiere sau bulionuri.
Pentru începători, este mai bine să recomandăm a doua alternativă, mai ușor de gestionat la început și care să permită să slăbească foarte eficient, în ciuda tuturor.