Câte calorii sunt în cafea

câte

Cafeaua este poate cea mai controversată băutură din lume. Dragostea noastră pentru el este imensă - pentru anul umanitatea consumă în jur de 760 miliarde de căni de cafea și, pe de altă parte, aproape în fiecare secundă asociază tranziția către un stil de viață sănătos cu oprirea consumului de cafea. La fel ne place cafeaua sau o urâm?

Din păcate, această întrebare este mai mult decât retorică, pentru că dragostea fără ură nu se întâmplă. Deși pentru mulți astăzi conceptele de iubire și ură nu mai au nicio legătură cu mâncarea - întrebarea principală este câte calorii, în acest caz cafeaua și dacă există posibilitatea să slăbești cu acest „truc”.

Cafea, cofeina și calorii

Se pare că ceaiul conține mai multă cofeină decât cafea. Și, pentru a acoperi, și în cacao există cofeină - și de fapt nu interzicem copiilor să o bea.?

Esența știrilor este că ceaiul este mai „cofeinizat” prin faptul că folosim mult mai puține materii prime (frunze) pentru a prepara ceai decât pentru a prepara cafea. În teorie, cafeaua este „mai ușoară”, dar de fapt, o ceașcă de ceai conține mai puțină cofeină decât o porție de espresso.

Cu toate acestea, cafeaua poate fi, de asemenea, diferită. În cafeaua măcinată solubilă și naturală, indicele de cofeină este cu siguranță diferit, dar, în plus, există chiar și soiuri de cafea care nu conțin cofeină infestată sau o conțin, dar în doze foarte mici.

În cafeaua naturală, numărul cofeinei variază de la 60 la 120 mg, în cel solubil - de la 40 la 80 mg.

Și ceea ce este cel mai curios este câte calorii dintr-o ceașcă de cafea depinde direct de conținutul de cofeină:

  • câte calorii din cafeaua instant - 118 kcal;
  • câte calorii din cafeaua naturală - 210 kcal.

Adică, după cum puteți vedea, indicatorii valorii energetice și a conținutului de cofeină sunt direct proporționale.

Dar asta nu este tot - s-ar părea că consumați cafele fără cofeină și evitați caloriile și salvați-vă inima. Numai aici natura și aici cu noi au glumit - calitățile cafelei fără cofeină nu pot face influența pozitivă asupra organismului dvs. care face ca cafeaua „kofeinovyj” să fie obișnuită. Se pare că conținutul de cafeină și indicatorii de utilitate (și acest lucru nu este doar un efect revigorant) sunt, de asemenea, direct proporționale.