Câte calorii sunt în slănină de pui Blogul
Mai puțin popular decât slănina de porc, Cu toate acestea, slănina de pasăre are avantaje atunci când doriți să mâncați mai bine. Cu mai puțin de 200 kcal la 100 de grame, aceste larduri sunt într-adevăr mult mai puțin calorice decât lardurile „roșii”. (mai mult de 300 kcal pentru aceeași greutate ...).
Fie că urmați dieta Dukan sau programul Weight Watchers, slănină de pasăre, proaspătă sau afumată, sunt aliații tăi !
Slănină de pui: mai puține calorii, pline de proteine !
Slănina de pui vă permite să limitați caloriile, dar nu numai: la fel ca toate carnea, ele sunt, de asemenea, un excelent inhibitor al poftei de mâncare datorită numeroaselor lor proteine.
Deosebit de sățioase, proteinele sunt într-adevăr perfecte pentru a evita pofta prea repede după masă. Mai științific, proteinele favorizează apariția enzimelor digestive, care asigură un bun sentiment de sațietate.
Slănină de pui pentru o dietă sănătoasă ?
Pe lângă faptul că sunt mai mici în calorii decât unturile de porc, păsările de curte sunt mai sănătoase. Intr-adevar, în timp ce carnea roșie este acuzată că crește riscul de cancer, nu este cazul cărnii albe.
Cu toate acestea, compoziția multor slănine comerciale, inclusiv a celor fabricate din păsări de curte, conține nitriți, clasificați drept „probabil cancerigeni” ... Prin urmare, este mai bine să rămânem la un consum ocazional de slănină, chiar dacă nu sunt carne de porc !
Rețetă de slăbit: salată de masă cu slănină de pui
Ingrediente (pentru o persoană)
- 3 mână frumoase de mesclun organic- 1 roșie mare organică - 1 mână de slănină de pui afumată- 1 mână de paste integrale- o șalotă - primul ulei de măsline presat la rece- o lămâie organică
Pregătirea
1 - Gatiti pastele integrale intr-o oala cu apa.2 - Spălați rucola cu atenție și faceți un pat într-un bento.3 - Spălați și tăiați roșia în felii subțiri și adăugați-o la rucola.4 - De îndată ce pastele integrale sunt fierte, amestecați-le cu slănina de pui, apoi așezați totul în bento.5 - Sare fără exces.6 - Tăiați fin șalota și distribuiți-o pe rând pe vas.7 - În cele din urmă, adăugați 4 linguri bune de ulei de măsline, apoi o picătură de suc de lămâie: salata ta de slăbit este gata !
Această salată cu slănină de pui poate fi consumată ca prânz. poate fi refuzat cu toate legumele pe care le doriți. De asemenea, rețineți că este compatibil cu o dietă halal.
Sarac in calorii, lăncile de pasăre sunt o alternativă bună la lăncile tradiționale de porc atunci când cauți să slăbești. Dar ferește-te de excesul de nitriți, care dăunează sănătății tale ...
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).