Câte kilograme pierd dacă ard 700kCal (sănătate, sport, oameni)

1 kebab are o masă de aproximativ 1 kg și 700kcal

Dacă alerg acum pe banda de alergare și, conform afișajului, am interzis 700kCal, ar trebui să cântăresc cu 1 kg mai ușor sau?

5 răspunsuri

Nu te îngrași din mărimea mâncării.

1 kg de grăsime corporală corespunde cu 7.500kcal
Cu alte cuvinte: ați pierdut 100kcal

Calculul dvs. este greșit. Dacă ceva cântărește 2 kg și are 700 de calorii, ai slăbit 2 kg? Cu siguranta nu. Doar caloriile pe care le consumi sunt decisive. Un kg de grăsime corporală are în jur de 7000 de calorii.

Asta înseamnă că dacă arzi 700 Kcal ești cu 100g mai ușor. Cu toate acestea, întrucât nu numai grăsimea este arsă, această valoare poate varia puțin. Banda de alergat măsoară și ritmul cardiac? Sau cum ajunge la 700 Kcal?

Unul arde mai mult, celălalt mai puține calorii pe aceeași distanță. Nimeni nu-ți va putea spune exact asta.
Acestea sunt doar îndrumări.

Doner kebab are aproximativ 350g și nu 1000g.
Dacă are 1000g, ar avea de 3 ori 700 kcal, deci 2.100.

---