Câte kilograme pot pierde într-o săptămână dacă mănânc doar fructe și legume (nutriție,
câte kilograme pot pierde într-o săptămână dacă mănânc doar fructe și legume? Cer estimări:)
5 răspunsuri
Este la fel ca „dieta cu pepene verde” și „dieta cu salată” din celelalte două întrebări. mult prea unilateral! Trebuie să mănânci o dietă variată pentru a rămâne sănătos, mai ales dacă vrei să slăbești! Cel mai bun lucru ar fi să mergeți la un serviciu de consiliere nutrițională și să le explicați cum funcționează alimentația sănătoasă!
pentru pierderea rapidă în greutate este ceva, dar vă sfătuiesc să vizați pierderea în greutate permanentă. Asta aduce mai mult.
Cu fructe și legume, veți pierde 2 kg pe săptămână în primele câteva săptămâni. La început funcționează bine, mai târziu nu. Mănâncă mai multe legume decât fructe, deoarece fructele sunt bogate în zahăr.
bine doar cu fructe și legume . sportul face și el parte, dar numai cu fructe și legume de până la 5 kilograme
Spun deja că prefer întrebările de slăbit fără să menționez înălțimea și greutatea?
Kilo într-o săptămână? Dacă aveți nevoie de el, atunci ideal este doar 2 kg în lună.
Estimările nu sunt posibile cu informații cu punct zero.
Te miști și tu Sau rămâi doar acasă și mănânci?
Cu siguranță merg la o plimbare de 2-3 ore în fiecare zi pe căldură:)
Atunci poate 3-4 kg. Dar dacă mănânci din nou în mod normal în săptămâna următoare, atunci vei începe să mănânci din nou imediat.
multumesc pentru raspuns:)
întrebări similare
Pot slăbi dacă mănânc doar fructe și legume? sau trebuie să mănânc altceva?
Poți pierde 10 kilograme într-o lună dacă mănânc doar fructe și legume și mănânc pește sau curcan de două ori pe săptămână? Deci, fără dulciuri sau pâine sau ceva de genul? Știu că este cam unilateral, dar vreau doar să știu dacă ar fi posibil să slăbești 10 kilograme?
Bună ziua, aș avea o întrebare dacă nu mănânc nimic de luni de zile, cu excepția să spunem un măr pe zi sau doar fructe și legume, așa că nu se întâmplă nimic în afară de fructe și legume, deoarece ceea ce corpul meu poate avea consecințe rele ?
Abia mănânc legume, doar câteva soiuri care nu există iarna. Când vine vorba de fructe, mănânc doar mere.
Cum pot slăbi 5 kilograme sau mai mult în 3 zile. (Nu mănânc astfel de lucruri de casă)
Nici după aceea nu vreau să mă îngraș.
Dacă sunteți doar fructe și legume timp de 1 săptămână, puține dulciuri și faceți mișcare între ele. Cât ai slăbi ?
Vă rog, numai răspunsuri utile!:)
Vă rugăm să nu comentați cu „acest lucru este nesănătos” sau altceva, vă mulțumesc.:)
Nu mănânc fructe și legume vreau să slăbesc aproximativ 10 kilograme în 5 luni, acest lucru este posibil
Este sănătos să mănânci doar fructe și legume?
Încerc să slăbesc puțin acum, ca să mă pot încadra din nou în bikini vara. Renunț la carbohidrați de puțin peste o săptămână și mănânc în principal fructe, legume și salată. o dată pe zi există o masă caldă. Cel mai adesea carnea tocată este cu legume și condimente fierbinți. Nu am cântare acasă, așa că nu mă pot cântări decât cu părinții mei, pe care îi vizitez aproape în fiecare weekend. Dar încă nu văd nicio schimbare în pernele mele. Ar putea fi pentru că mănânc prea mult fruct (fructoză) sau este un basm?.
Bună, oameni buni, am o problemă cu fructele și legumele.
Când mănânc fructe sau legume crude, gura, gâtul și buzele încep să mă prurească. Aceasta variază în funcție de tipul de fructe sau legume. Mănânc de ex. un măr nu este foarte mâncărim. Cu toate acestea, când mănânc un kiwi, toată gâtul mă mâncă extrem de multe ore.
Cei mai răi, însă, sunt ardeiul crud. Dacă mănânc ardei crudi, am mâncărimi extreme în gură, dar mai ales pe buze. Pe buză, se formează de obicei într-un singur loc un „pock” dur ca stânca, care mănâncă cel mai mult.
Dacă pregătesc fructe sau legume, adică le fierb sau le prăjesc, le pot mânca fără probleme.
După cum am spus, am această problemă cu fiecare fruct/legumă, nu există excepții. Pur și simplu variază în funcție de soi.
Există alergie la fructe/legume? De ce nu mai este mâncărime când este gătită sau prăjită? Sunt alergic la aproape fiecare polen care există. Poate avea ceva de-a face cu asta?
Pot face ceva acolo? Este greu să mănânci ceva sănătos între mese dacă nu poți mânca fructe fără să te mânci.
Am mâncat doar fructe, legume și nuci de ceva timp (de vreme ce mă simt cel mai bine în legătură cu asta, mai puțin din cauza slăbirii). Totuși, după Crăciun am vrut să slăbesc câteva kilograme. Încerc să introduc o zi de încărcare/zi de reîncărcare în fiecare săptămână sau la fiecare două săptămâni pentru a o menține la început. Aceste zile de încărcare au constat doar din dulciuri vegane și multe dintre ele au fost consumate. Dar acum vreau să fac o zi de încărcare semnificativă, astfel încât corpul meu să poată lucra cu ea după această zi. Știi despre asta? Merg la sală de 5-6 ori pe săptămână. Am aproximativ 1,74 m înălțime și cântăresc 56 de kilograme (vreau să mă întorc la 50 de kilograme). Deoarece mănânc doar fructe, legume și nuci, consum o mulțime de carbohidrați. Câte calorii pot consuma acum într-o zi de încărcare și cât de mulți carbohidrați, proteine și grăsimi? Cu toate acestea, ar trebui să fie în continuare vegan într-o astfel de zi! Ma poti ajuta?:)
La început nu vreau să merg la o dietă în care mănânc doar fructe și legume sau beau shake-uri proteice mult timp !
Vreau să slăbesc și știu că trebuie să-mi schimb dieta permanent, dar vreau doar să mănânc fructe și legume timp de 3-5 zile SAU să beau shake-uri de proteine pentru a intra corect, deoarece am mâncat mult gunoi recent
Care ar fi mai eficient? Fructe și legume sau shake-uri proteice? pentru că spun că da, pierzi cel mai rapid carbohidrați, dar fructele și legumele ar fi mâncare crudă:)
Poți pierde în greutate dacă mănânci doar fructe și legume? Și cu sportul, desigur
Cât slăbești dacă mănânci fructe și legume sau legume crude doar 2 zile pe săptămână? Ați pierde în greutate dacă ați mânca câte fructe și legume doriți sau ar trebui să fie limitat? Ce ai putea atunci să mănânci într-o singură zi?
dacă nu mănânc nimic în afară de fructe și legume și iau un doulkolax în fiecare zi, mijloc laxativ ?