Câte kilograme poți pierde într-o lună Fork & Bikini
Fiind realist !
Să slăbești 15 kilograme într-o lună, ce vis! Dar, la Fourchette & Bikini, suntem mai orientați spre „realitate”, vă oferim sfaturi reale pentru pierderea în greutate durabilă într-o lună !
Câte kilograme poți pierde într-o lună ?
Să creadă reviste, site-uri web sau colegi, poți pierde până la 10 kilograme într-o lună ! Impunând o dietă specială, limitând alimentele cu amidon, restricționând aportul de zahăr, limitând grăsimile, revenind la sport.
Este pornit, cu o dietă mai restrictivă, putem pierde până la 10 kilograme într-o lună.
Ceea ce este și mai sigur este că o lună mai târziu, vom fi recăpătat cele 10 kilograme. Și că ne putem considera fericiți dacă am luat „numai” 10. Și că după aceea ne va fi și mai greu să slăbim !
Este ultima dată când o spunem, dar prea multă slăbire ascunde întotdeauna ceva. Și, în general, este un efect de yoyo drăguț, care se întâmplă adesea însoțit de iubita lui care îl deprime !
Știm cu siguranță că dietele sau metodele de slăbire care promit pierderea în greutate de peste un kilogram pe săptămână sunt periculoase, deci 10 kilograme într-o lună, mai mult de 3 kilograme pe săptămână, nu, mulțumesc !
Știm că cu cât pierdem mai repede kilogramele, cu atât suntem mai motivați, dar slăbirea eficientă, sănătoasă și durabilă va fi neapărat lentă și treptată. Așa că ne vom lua cu răbdare problemele și vom sări peste toate dietele care vor să scape de mai mult de 4 sau 5 kilograme într-o lună.
Da, va dura mai mult, dar acesta este prețul de plătit pentru fiecare kilogram pierdut pentru totdeauna!