Pierderea in greutate iarna Forum de slabire severa
Cantecul raului
Deci, în primul rând în avans, pentru binele meu nu știam unde să-mi pun întrebarea, acum după 10 minute m-am hotărât asupra subiectului, dacă este greșit aici, vă rog să amânați sau altceva.
Mă întrebam dacă slăbitul este cu adevărat mai greu iarna? Sau funcționează la fel pentru tine ca în celelalte luni? Cântarele mele sunt ridicate. Nici un gram în plus, nimic mai puțin. Deși mănânc aceeași dietă ca și înainte de iarnă, când am început deja să slăbesc foarte bine și mișcarea este aceeași. Cum arată pentru tine? Chiar este iarna? Mama a spus că este deja foarte bine că îmi păstrez greutatea, deoarece corpul încearcă automat să-și pună mânerele de dragoste iarna, ce crezi? Este frustrant doar când nu se mai întâmplă nimic: trau05:
heinkiki
Până acum nu am avut probleme (* la Holzklop), continuu să slăbesc și, de asemenea, la fel de regulat sau neregulat ca înainte, deși sărbătorile sunt, desigur, în continuare și iarna tocmai a început.
Dar, de asemenea, cred că, cu toate ispitele și circumstanțele (Crăciunul, Revelionul, condițiile sportive slabe etc.) în timpul iernii, este deja o realizare pentru a ține greutatea.
somnambul1303
Huhu,
Așadar, tocmai am citit într-o revistă sportivă că în timpul iernii este mai ușor să slăbești cu aceeași dietă și cu aceeași cantitate de exerciții, deoarece ai nevoie de mai multă energie pentru a-ți menține corpul la temperatură. Dar am citit deja exact opusul. Atenție: cu aceeași dietă (domino, turtă dulce, Moș Crăciun ciocolată neincluse;-))
Sarah 1991
mollynilsson
Nu cred că este ceva la asta-
așa că trebuie să spun, în ceea ce privește sportul, prefer mult să fac mișcare iarna decât vara. la temperaturi scăzute, mă simt mult mai interesat de mișcare - chiar și joggingul este mai distractiv la temperaturi răcoroase
buruiană666
Poate că este diferit pentru toată lumea.
Deci, pe de o parte, grăsimea corporală este o rezervă de energie și un strat izolant, deci un argument pentru corpul care își acumulează grăsimea în timpul iernii.
Pe de altă parte, un corp care aruncă în aer ceea ce vine este, în general, mai cald, deci este un argument pentru ca organismul să nu fie nevoit să acumuleze în plus.
Și poate că există și miezul problemei: mi-aș putea imagina că depinde de metabolism. Cu un metabolism „bun”, corpul este întotdeauna atât de cald încât nu trebuie să pună un strat gros de grăsime pentru a se izola.
Ei bine, este în primul rând doar teorie, dar îmi pot imagina că ambele metode există, doar puțin diferite pentru fiecare persoană.
Totuși, ceea ce personal consider important este starea generală de spirit. Cred că cineva care tinde să dezvolte rapid depresie de iarnă sau care este, în general, slab din cauza lipsei de lumina soarelui, nu are chef să iasă etc. este mai probabil să se îngrașe.
Exersezi mai puțin, ești mai puțin motivat și ai tendința de a te recompensa mai repede mâncând dulciuri sau alte lucruri.
Dar dacă sunteți în formă chiar și iarna, ieșiți mult (și obișnuiți-vă cu temperaturile), mențineți-vă metabolismul prin mișcare (astfel încât să nu vă răcoriți atât de ușor datorită circulației sanguine mai bune și poate a efectului de arsură), obțineți suficientă lumină solară și, de asemenea, ceasul intern nu deghizat total, poate că nu se va schimba atât de mult pentru el.
Pentru mine, supraponderalitatea este întotdeauna un semn că ceva nu este în echilibru. Deci nu neapărat întotdeauna faptul că mâncarea are un gust atât de bun, dar mult mai des că altceva nu este în regulă. La fel și mental sau fizic: ceas intern, griji și probleme cu care nu poți face față, gaură de motivație, depresie. etc.
Desigur, lucrurile fizice deprima starea de spirit, iar problemele psihologice se exprimă și în fizic.
Cred că de aceea toată lumea o experimentează diferit aici.
Știu doar de la mine că iarna îmi provoacă de fapt probleme.