Câți carbohidrați sunt în terciul de orez Ghid de rețetă Ghid de rețetă

30 de grame de carbohidrați într-o farfurie (250 de grame) de budincă de orez, inclusiv 9,8 grame de zahăr

câți

Ce sunt produsele sănătoase care conțin carbohidrați?

Există multe tipuri de produse care conțin carbohidrați. Produsele sănătoase de luat sunt produse precum pâinea integrală și pastele integrale, bulgurul, cuscusul integral, cartofii, leguminoasele, legumele și fructele. Acestea sunt în roata celor cinci, sunt pline de fibre și oferă beneficii pentru sănătate. Mai puțin sănătoase sunt produsele cu mult zahăr (adăugat) și puțini nutrienți buni, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile, fursecurile și bomboanele.