De ce se bazează Adele pe dieta sirtfood
Wow! 14 kilograme în jos - Adele jură după această dietă nouă tendință
După cum relatează britanicul „The Sun”, Adele a sărit pe trenul de slăbire al diferitelor vedete - și se bazează acum pe noua dietă de tendință Sirtfood. Sirt este o abreviere pentru „Sirtuin”, o enzimă care reduce producția de radicali liberi și despre care se spune că îi întinerește în general. Se spune că a slăbit 14 kilograme anul trecut cu această filozofie nutrițională. Dar ce se află în spatele dietei sirtfood?
Cu sirtfood în corpul visului tău
Dieta sirtfood a fost dezvoltată de experții în nutriție Aidan Goggins și Glen Matten. Potrivit acestora, „sirtfoods” pot arde grăsimi, pot preveni pofta de alimente și pot întări mușchii - deci nu este de mirare că sirtuinele sunt cunoscute și sub denumirea de „gene subțiri”. Obiectivul declarat al experților: cu trei kilograme mai puțin pe cântar pe săptămână prin simpla întindere a mâncării potrivite. Și aceste alimente bogate în sirtuină includ și vinul roșu și ciocolata neagră.
Ce alimente sunt în planul de dietă?
Ceaiul verde, varza și afinele sunt deosebit de bogate în sirtuină. Mere, kale, citrice, condimente precum turmeric sau ardei iute și pătrunjel. Dar vinul roșu sau ciocolata neagră cu un conținut de cacao de peste 85% activează, de asemenea, enzimele sirtuinei din organism. Desigur, niciun aliment nu trebuie consumat în exces. Deoarece: sunt permise doar 1500 de kilocalorii pe zi. În primele câteva zile, Adele a trebuit chiar să-și limiteze necesarul zilnic la 1000 de kilocalorii.
Critica secretului subțire al lui Adele
Dieta sirtfood poate ajuta, dar aportul de calorii este limitat, dar știința are îndoieli cu privire la efectele miraculoase ale sirtuinelor. Goggins și rogojini promit că veți pierde trei kilograme pe săptămână cu această dietă de tendință: Cu toate acestea, acest lucru se datorează mai puțin sirtuinelor decât faptului că dieta necesită o dietă echilibrată și bogată în nutrienți. Apropo: experții recomandă să se facă un amestec de antrenament cardio și de forță în plus față de dietă. Apoi, desigur, kilogramele cad și mai repede.