Tracy Anderson, antrenorul de stele Miracle juice, jură pe acest smoothie verde
Cauti o reteta de smoothie verde? Atunci ești exact aici! Am găsit rețeta preferată a antrenorului de stele Tracy Anderson doar pentru tine.
Smoothele verzi sunt deosebit de bogate în substanțe vitale și stimulează adevărata sănătate. Deoarece toate ingredientele sunt amestecate crude, sucurile verzi conțin acizi grași nesaturați, vitamine, minerale, oligoelemente, enzime și antioxidanți. Există, de asemenea, fibre, proteine și carbohidrați importanți . Nu este de mirare că multe stele și stelute beau smoothie verde pentru a se menține în formă.
De asemenea, antrenorul vedetă Tracy Anderson, ai cărui clienți sunt Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian și Jennifer Lopez, jură pe smoothie-uri verzi. Pentru că pentru ei pasul către o viață sănătoasă începe în bucătărie.
Ce face ca smoothie-urile verzi să fie atât de speciale?
Materialul verde din smoothie verde are un conținut ridicat de vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. În comparație cu fructele, are puțin sau deloc fructoză . În plus față de vitamine, minerale și oligoelemente, clorofila joacă un rol deosebit de important în băuturile verzi.
Fitochimicalele care dau culoarea plantelor și legumelor verzi sunt considerate un adevărat leac miraculos. Clorofila vă menține flora intestinală sănătoasă, creează sânge, are un efect detoxifiant și dezinfectant . Substanțele amare sunt, de asemenea, importante. Acestea vă stimulează organele digestive și susțin, de asemenea, ficatul și bila, care vă detoxifică corpul.
Conținutul ridicat de fibre al smoothie-urilor verzi nu numai că are un efect pozitiv asupra digestiei, dar vă asigură, de asemenea, că vă simțiți plin mai mult timp. Antioxidanții pe care îi conține, de asemenea, vă protejează celulele și poate chiar preveni cancerul.
Rețetă pentru un smoothie verde la Tracy Anderson
180g copil spanac
3 portocale decojite
1 curmale Medjool uscate
Pur și simplu puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când smoothie-ul verde are consistența preferată.