Câți kilometri de condus necesită același efort ca; o alergare de mile
Eu și un coleg avem o competiție prietenoasă de biciclete/curse. Care este raportul potrivit între kilometri parcurși și kilometri parcurși? Știu că depinde de ritm. Dar sunt curios ce ar putea fi o gamă general acceptată de rapoarte.
Dacă doriți să faceți o competiție care să ofere unui (călăreț bun, călăreț mediocru) șanse egale față de un (călăreț bun, călăreț mediocru), puteți utiliza același raport ca triatlonul Ironman .
Are o bicicletă de 180 de mile (112,25 km) și o cursă de maraton de 26,2 mile (42,2 km), ceea ce pune raportul distanță parcursă/distanță parcursă la aproximativ 17/4 .
Pe baza întrebărilor din comentarii, permiteți-mi să clarific.
Cred că 17/4 este bine în partea de jos pentru o perioadă lungă de timp. Am făcut un secol metric dublu cu o urcare de 3 mile și am călătorit a doua zi. Mă îndoiesc că pot alerga a doua zi după un maraton pe orice altceva decât pe o pantă blândă.
Pentru distanțe mai scurte, pare mai rezonabil. Dacă mă împing cu 10 km (6,2 mile), mă aștept să dureze mai mult decât dacă mă străduiesc 42 km (26 mile), dar asta pentru că sunt un călăreț mai bun. Cred că lovirea ar lua atât de mult prietenilor mei care aleargă.
Călăreții slabi pot beneficia de scrierea unui călăreț puternic într-un mod în care călăreții slabi nu pot, dar cred că sunt suficient de puternic încât să renunț la un călăreț puternic/călăreț slab ceea ce nu este un factor. Cu siguranță aș încerca să fac runda mai întâi, pentru că altfel alergarea ar putea să mă ia suficient încât să am mai greu să scap coada.
Răspunsul scurt la întrebarea dvs. este „probabil între 2,5 și 3,5 mile; cu cât alergătorul este mai rapid, cu atât este mai aproape de 2,5, în timp ce alergătorul este mai lent cu atât mai aproape de 3,5”. Răspunsul lung este suficient de lung.
După cum ați observat deja în întrebarea dvs., răspunsul complet depinde de ritm; dar depinde și de suprafața pe care alergi sau călărești, fie în sus, în jos sau plat, dacă e vânt sau calm și cât de „aer” este călărețul. Acestea fiind spuse, dacă vorbim despre o bicicletă rutieră pe o suprafață fermă și plană în condiții de calm, este posibil să facem câteva estimări ale distanței „echivalente”. Răspunsul simplu este dat în tabelul de mai jos, care raportează distanța pe care trebuie să o parcurgeți într-un timp dat pentru a egala efortul de a parcurge o milă într-un ritm dat.