Câți pași sunt în medie un kilometru (sănătate, sport, matematică)
Pentru a explica: tot auzi sfatul de a face 10.000 de pași pe zi. Alerg 4 - 5 km în fiecare zi și mă întreb dacă acest lucru este deasupra sau sub recomandare.
Deja îmi dau seama că lungimea pasului variază. Dacă doriți să aflați mai multe: am 1,84 înălțime, dacă asta vă ajută. Nu mi-am măsurat niciodată lungimea pasului (cine are asta).
15 răspunsuri
Acest sfat include un număr arbitrar. Dar, în funcție de pașii mari pe care îi faceți - pentru mine, 5 km reprezintă aproximativ 9.000 de pași (dar sunt, de asemenea, semnificativ mai scurt decât dvs.).
Puteți doar să căutați o distanță de 100 de metri și apoi să vă numărați pașii, apoi o puteți estima singură. (Îl măsoară întotdeauna în funcție de timp - 10 minute sunt puțin mai puțin de 1000 de pași - merg încet: D).
Am 1,70 m și măsoară întotdeauna lungimi cu 1 pas dublu = 1,50 m, adică lungime pas 75 cm. Măsurați o distanță de 5 sau 10m și numărați pașii, va fi precis!
În Bundeswehr treapta de blocare este reglementată după cum urmează: 114 trepte/min, lungimea treptei 80 cm. Ai putea folosi asta ca ghid. 10.000 de pași corespund apoi cu aproximativ 88 de minute și o distanță de 8 km.
doar încearcă-l. Măsurați lungimea plăcilor de trotuar, adesea de 50 cm, sau a pietrelor din peri, parcurgeți cel puțin 20 de trepte și numărați bordurile sau plăcile, apoi ați calculat-o foarte precis. În mod normal, pasul unui adult are o lungime de aproximativ 80 cm, dacă mergi repede, nu numai că devin mai mari, dar și mai lungi, dacă te plimbi nu doar că faci pași mai puțini, dar și mai scurți.
Conceptul de mile, care a luat naștere la vechii romani, servește drept punct de referință. Cu ei, cinci picioare erau un pas (pas), pasul lor de o mie de mile. https://de.wikipedia.org/wiki/Meile#Geschichte
În consecință, un singur pas a corespuns la aproximativ 0,75 metri. Deoarece sunteți puțin mai înalt decât vechiul roman tipic, treptele dvs. ar trebui să măsoare mai mult de 0,80 m sau puțin mai mult.
întrebări similare
Alerg regulat de aproximativ 5 luni. Am 16 ani și îmi place să fug pentru timp. Cu toate acestea, m-am întrebat odată care este cel mai bun timp mediu al unui alergător de anduranță de 16 ani pe kilometru. Din păcate nu găsesc nimic pe internet în acest sens.
Alerg mult și îmi place să alerg și aș vrea să știu cât de departe sunt de a deveni un bun alergător. Cel mai bun timp al meu este 10 km în 39 de minute. Aceasta înseamnă o medie de 3: 54min pe kilometru. Aș vrea să știu ce este palmaresul unui tânăr de 16 ani, chiar dacă sunt încă departe de asta.
Am o aplicație pedometru care arată caloriile arse pe numărul de pași (de exemplu, 565,6 calorii pentru 20.037 pași).
Întrebarea mea: trebuie să adaug aceste calorii arse la rata metabolică bazală pentru a determina necesarul total de calorii? Acest lucru mi s-ar părea foarte puțin, deoarece mai mult de 20.000 de pași nu sunt neapărat puțini dacă presupuneți o recomandare de aproximativ 10.000 de pași pe zi.
Despre mine: Sunt înalt, înălțime de 174 cm, cântăresc 54 kg și alerg în medie între 20.000 și 30.000 de pași pe zi.
Mulțumesc anticipat, doamnă cookie
Fac în medie 9000 de pași pe zi, deoarece mă asigur întotdeauna să iau scările și nu liftul. Distanțe mai mici în oraș merg pe jos, așa că ajung în jur de 7 km în fiecare zi. E suficient?
Se pare că ceasul arată prea mulți pași sau kilometri sau se potrivește acolo? Mai exact în fotografii. Alții au spus că prea mult KM pentru pași, ajută! L-am avut doar de 2 zile.
Rata mea metabolică bazală este în jurul valorii de 1350, dar câte calorii este metabolismul meu de performanță. Merg la școală timp de 4-5 ore pe zi și stau acolo, mă mișc activ și merg în medie 10.000 de pași pe zi.
Am nevoie de unul pentru drumeții.
Lucrul funcționează așa, că îmi introduc lungimea pasului și pedometrul îl transformă în kilometri?
Dacă lungimea pasului meu se schimbă în timpul zilei (de exemplu, din cauza epuizării), atunci măsurarea se poate abate considerabil?
Nu există pedometre cu buzunare pentru mai puțin de 20 de euro?
Îmi doresc foarte mult să slăbesc 4 kg în următoarele 4 săptămâni. Mergeți la jogging timp de 30 de minute la fiecare 2 zile și călcați pe stepper timp de 20 de minute în fiecare zi și executați 10.000 de pași.
Tocmai am citit un studiu potrivit căruia noi, nemții, deplasăm o medie de 5 200 de pași pe zi peste media europeană.
Cât te miști pe zi?
Uneori simt că pedometrul îmi este rupt. Dacă sunt bolnav în pat și conduc doar elementele esențiale goale prin casă, fac 3.000 de pași, dacă am o zi leneșă de weekend până la 7.000 sau mai mult și dacă lucrez 30.000. cum faci 5.200 de pași pe zi?
Am numărat deja din când în când pentru a vedea dacă brățara de fitness contează greșit 😂😂😂
Ce se întâmplă dacă alergi 7 km în fiecare zi? Am început să merg constant și să merg 10.000 de pași în fiecare zi. Ce este promovat, doar mușchii din picioare sau promovează și mușchii abdominali? Sunt adolescent
Va scădea șansa de cancer și boli etc.
Pentru toată lumea cu un pedometru activat permanent. La telefonul mobil sau la ceasul sport sau ceva similar. M-ar interesa dacă, cu o medie de 16.000 pe zi, chiar merg mai mult decât alții. Deoarece 10.000 este cantitatea zilnică recomandată. Mă interesează dacă alți oameni pot face asta deloc
Am o problemă cu aplicația mea runtastic. Am setat totul și când încep să alerg, se măsoară doar timpul. Nu se măsoară nici viteza, nici kilometrii.
Există o atitudine pe care trebuie să o iau în considerare?
Câți pași/kilometri ar trebui să alergăm pe zi? Cât alergi Cu iPhone poți de ex. vezi și care este media ta acolo? Media mea este de 6.000 de pași pe zi.
Bună ziua dragilor, am căutat pentru trackerul de activitate silvercrest, care este în prezent la vânzare la Lidl pentru 24,99. Nu era compatibil cu telefonul meu mobil și nu putea fi conectat.
Dar nu caut o brățară care să-mi arate activitatea, bătăile inimii, numărul de pași și timpul meu de somn și să-mi semnaleze mesaje de pe WhatsApp.
Caut o brățară pentru alergările mele care să-mi arate distanța exactă alergată cu GPS. Lungimea pasului este foarte imprecisă, pașii variază. Uneori alerg repede, alteori încet, alteori pașii sunt mari, apoi din nou mici.
Are cineva o recomandare de cumpărare pentru mine? Nu am găsit nimic util pe Google, nu caut SmartWatch-uri, ci un distometru pe care îl încep la începutul unui tur și apoi mă opresc din nou. Sunt pe jos.
Vă mulțumim pentru toate răspunsurile utile
Așa că am alergat mult în ultima vreme și am vrut să vă întreb ce aplicație, caloriile, kilometrii, pașii etc. enumerati, imi puteti recomanda.