Caut rețetă de legume pentru a-mi distra dieta

Buna ziua, am multe kilograme de slabit si dupa o saptamana de salata, supa si supa imi lipseste imaginatia. deci dacă cineva are idei pentru pregătirea diverselor legume: broccoli-conopidă-varză-morcov-roșii etc. trimite-mi rețetele tale, te rog.
Am mai mult decât am, dar dacă ești ca mine, ajungem să facem întotdeauna la fel.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Legume mediteraneene prăjite
Iei un sortiment de legume mediteraneene: dovlecei, ceapă, vinete, usturoi, ardei roșu. Trageți la cuptor 1 oră cu puțin ulei de măsline, sare, piper și ierburi din Provence. La jumătatea gătitului, adăugați roșii. Delicios cu miel sau carne de porc, dar și în salată cu cuscus și naut.

Sau
Supa de castravete proaspata. Am făcut asta din senin luni: 1 castravete, ceapă de salată, într-un mixer cu arpagic și pătrunjel, puțină smântână, 1 suc de lămâie, sare, piper, un indiciu de oțet balsamic. Delicios și proaspăt!

Și eu
Și eu sunt în regiment și rămân fără idei. iată două rețete de supă: supă de dovlecei și supă de dovleac
supa de dovlecei: gatiti 1kg de dovlecei intr-un litru de apa cu bulion de piule si bulion de vita.
supă de dovleac: tăiați o ceapă drăguță pe care o rumeniți cu un pic de grăsime. adaugi 1/2 litru de bulion de pui, 1 catei de usturoi tocat si sare si pudra. gatiti 30 de minute. apoi, adaugi 1/4 litru de lapte și amesteci: o decile invitaților mei cred că este grozav. în afara dietei adăugați crutoane de pâine și/sau crutoane de turtă dulce.
curaj. dacă aveți palni buni, eu sunt un luat.

Îl păstrez pe acesta

Tian de legume de iarnă