Slăbitul începe cu succes în capul tău O conștiință proastă
Oamenii supraponderali sunt în mare parte afectați de conștiința lor vinovată.
Nu numai conștiința ta vine cu fiecare masă care are gust bun, ci și societatea face toate eforturile pentru a se asigura că persoanele supraponderale se simt vinovate tot timpul.
Dar tocmai aceste sentimente de vinovăție îngreunează excesul de greutate.
Deci, este important să nu te mai simți vinovat pentru tine tot timpul.
Nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru supraponderalitate.
Nu vă fie rușine nici de pofta de mâncare, chiar dacă nu puteți rezista tentației. A ceda ispitei este doar om. Pentru a putea în continuare să slăbești, poate fi util să te expui la o ispită cât mai mică posibil. Atunci nu mai trebuie să aveți o conștiință vinovată.
Arată la fel cu activitatea sportivă. Mulți fac minuni în sport și apoi se simt vinovați pentru că nu se ridică la înălțimea așteptărilor lor.
Fă doar ce poți face. Găsiți sport sau alte tipuri de exerciții care vă plac. Atunci îți place să te dedici exercițiilor fizice și nu ai niciun motiv să te simți vinovat.
Vina pe care alții vor să o trezească în tine este o problemă suplimentară care nu este nicidecum mai ușor de rezolvat decât vinovăția făcută de sine.
Puteți lupta împotriva manipulărilor de către alții, le puteți discuta, ignora sau evita.
Ce cale de acțiune alegeți depinde de propria personalitate și de cine vă dă conștiința vinovată.
Ați putea evita cunoștințele care strică fiecare mușcătură dacă o pronunție nu aduce nicio îmbunătățire. Dar când profesorul pentru copii încearcă să vă strice mâncarea și modul de viață, nu o puteți evita atât de ușor.
Încearcă să nu ții la inimă vina pe care ți-o fac alții.