Căutați un grup motivațional pentru; Limaci; KILOMETRU

Ajutorul gratuit pentru planurile de dietă

Căutați grupul de motivație pentru „melci”

Contribuție de către schaienne »10.03.2009, 11:18

astăzi (31) îndrăznesc să vă vorbesc cu toți. Ideea este că aș dori să împărtășesc sprijin, motivație și, din când în când, un subiect drăguț care nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate cu tine.

Cumva nu am găsit un grup în care să mă încadrez. Slăbesc loaaaaaaangsaaaaaaam și, desigur, este frustrant când sunt într-un grup în care cade kilogramele.

Am slăbit 4 kg în 2 luni (95.9-91.9). Cred că este bine, pentru că dacă va continua așa, îmi voi atinge obiectivul (-12 kg în total).
Deoarece pierd 100g doar într-o săptămână și încă ispitele pândesc peste tot, aș dori să descarc doar frustrarea, bucuria și întrebările de la tine.

Sper că vor fi câțiva oameni pentru mine care ar putea, de asemenea, să se potrivească în ceea ce privește greutatea, obiectivul, simpatia și să formeze un grup permanent.

Contribuție de către dulciuri »10.03.2009, ora 12:57

Buna schaienne,
aici sunt mulți oameni care, de asemenea, slăbesc încet. Și 4 kg în 2 luni este o mare realizare.
Cel mai bine este să începi doar să scrii un jurnal. Cu siguranță, unii dintre ei vor lăsa contribuții în jurnalul dvs. foarte repede. Acesta este cu siguranță cel mai simplu mod pentru toată lumea. Incearca-l. Puteți scrie orice aveți în minte și pe care doriți să îl împărtășiți cu alții.

Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!

Contribuție de către schaienne »10.03.2009, 13:12

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfat. Cu toate acestea, scrierea unui jurnal nu este pentru mine. Pe de o parte pentru că profesional nu găsesc întotdeauna timpul și timpul liber pentru a scrie continuu, pe de altă parte pentru că uneori nu vreau să pierd cuvinte mari, ci vreau doar să spun „salut” pentru o clipă.

Ei bine, dacă te uiți, vei găsi

Contribuție de către dulciuri »10.03.2009, 13:17

Halo schaienne,
dacă te uiți la jurnalele de aici, pe forum, vei constata că mulți nu scriu regulat sau foarte mult. Nu sunteți obligat să scrieți ceva în fiecare zi - chiar dacă titlul este numit jurnal. Toată lumea poate face acest lucru în forma pe care o dorește. Dar este cel mai simplu mod de a face schimb.

Bărbații pot fi, de asemenea, amabili și atenți!

Contribuție de către schaienne »10.03.2009, 13:20

. mulțumesc, tocmai am aflat, cu „jurnalul nu zilnic”

Nu-mi pot imagina pentru mine în acest moment, dar să vedem.

După cum puteți vedea din data înregistrării mele și din cele câteva contribuții, până acum am suportat destul de bine pe cont propriu

Contribuție de către catbonny »03/11/2009, ora 8:23

Vă pot ajuta cu următoarele date:

1.1.09: 78,2 kg
11/03/09: 74,6 kg

Atât de mult pentru subiectul „în scădere lentă”. Întotdeauna slăbesc puțin câteva zile, apoi, din păcate, există o altă zi de rahat între ele, unde mănânc prea mult și lopată, tot ce s-a pierdut din ultima zi este din nou pornit brusc și așa se întâmplă săptămână după săptămână.

Nu vă descurajați și continuați să o faceți. Mai devreme sau mai târziu va coborî doar, deja l-am văzut eu însumi, eram deja la 60 kg.

Doamne, VREAU să mă întorc acolo. Dar, conform evaluării mele, voi realiza acest lucru numai în 10 ani cu pierderea zilnică în greutate.

Istoricul greutății Weightwatchers
28.01.04 - 30.11.05:
Cumpărare maximă: 13,8 kg
http://www.3fatchicks.com/ ">
WW reintrare 01/10/07 cu 69,0 kg (MI): Scădere maximă: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Destinația mea de vis:
greutatea cea mai mică: 60,1 kg (25.4.07)

„Săptămâni de vărsare a kilogramelor de primăvară” 16.3.-10.5.15:

Puncte bonus 2015:
(1/2 = 500 de puncte obținute în data de: 06/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(mai bun decât: )

Contribuție de către schaienne »03/11/2009, 11:27

Sunt la fel ca tine. Sunt mândru că am evitat toate tentațiile timp de o săptămână și apoi este o petrecere, sau o zi pur și simplu stupidă, sau soțul meu dezvoltă pofta de currywurst cu cartofi prăjiți și comenzi amabile pentru mine imediat

Un medic a spus odată că mănânc o dietă echilibrată și sănătoasă, dar am un metabolism prost și sunt un consumator de carbohidrați, există oameni și nu ar trebui să-mi fac iluzii că aș putea fi fericit cu 3 kg mai puțin. Ce încântător!

Este frumos că există și alții care își ating obiectivul încet. Chiar dacă plănuiești să faci ceva de 10 ani, hihi.

Contribuție de către Ocupată Lizzie »03/11/2009, ora 14:53

Bună ziua Schaienne, vă salut aici.
Deci, nu te descuraja, se poate agrava.

Pentru 15,9 kilograme mi-au luat aproape 2 ani (pe 9 mai). Totuși, nu am fost descurajat și am rămas pe minge. Fac WW și merg la întâlniri în mod regulat. Mi-am găsit drumul.
Totuși, uneori nu este ușor când vezi cum se prăbușesc lucrurile cu alții.
Nici nu ai scris cum vrei să slăbești, nu-i așa?

Ei bine, nu pot fi de acord decât cu Volker, puteți găsi o mare varietate de lucruri de citit în jurnalele care îmi oferă o mulțime de motivație personală.
Deci. Noroc pe drum.
Salutări Angi

Pierderea în greutate nu este pentru totdeauna. uită-te doar la lună.

Contribuție de către schaienne »12.03.2009, 10:49

Stând mult timp pe minge, ești cu adevărat un „Lieschen harnic”. Noroc și perseverență pentru viitor.

Am făcut și WW, dar destul de nereușit. Toată ziua m-am gândit doar să notez puncte, am avut deja punctele mele grase, am băut suficient, am căutat puncte. cumva totul se învârtea în jurul mâncării.
Îmi place să mănânc cu plăcere și nu fără discriminare, dar există și alte lucruri importante în rutina mea zilnică și cu numărarea minuțioasă a punctelor am uitat cumva tot restul vieții, uneori exagerat. Și apoi întotdeauna întrebarea de ce funcționează pentru alții și nu pentru mine cu același program, am fost descurajat.

Din ianuarie tocmai am decis să slăbesc, în funcție de stilul și ritmul meu. Toată lumea știe unde este sinele lor mai slab. Cu mine este în „uneori o masă rapidă între, nu am timp”
Acum mănânc în mod regulat ceva la fiecare câteva ore, nimic între ele. Fără a ajunge la ciocolată între ele, nici jumătate de pâine pe drum spre undeva. Stai jos, mănâncă.
De asemenea, planific din timp ce voi găti pentru săptămână. Alaltăieri era salată seara, iar după-amiaza era și o bucată de tort. Dacă există o pizza de casă seara, există un singur măr în ea după-amiaza.

În această privință, aproape că fac WW fără să notez puncte, dar nu arăt prea mult și nu am mâncat prea puțin. Sunt bine cu asta.

Astăzi a fost cu 4,2 kg mai puțin, așa că se face o treime, ceea ce dă motivație.