Cauza constipației, simptome, tratament

Constipația sau - în termeni medicali - constipația se caracterizează prin mișcări intestinale dificile, incomplete sau rare. Constipația poate fi un semn al unei diete slabe, dar poate fi, de asemenea, simptomatică a diferitelor boli, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Constipația este adesea stresantă pentru cei afectați și este de dorit un tratament prompt.

Ce este constipația?

Constipație este termenul medical pentru termenul de constipație, care este mai frecvent utilizat în vorbirea de zi cu zi. Constipația este încă o problemă surdă, deși aproximativ 10% din populație în mod regulat și aproape toată lumea se confruntă ocazional cu această problemă neplăcută a intestinului.

Din punct de vedere medical, constipația este atunci când un adult are o mișcare intestinală pentru o perioadă mai lungă de timp de mai puțin de trei ori pe săptămână sau când mișcarea intestinului este asociată cu durere și alte plângeri (de exemplu, scaun dur, presare grea). Cu toate acestea, luarea în considerare a numărului de mișcări intestinale nu este suficientă pentru a diagnostica constipația. Adesea forma și consistența mișcărilor intestinale se schimbă atunci când acestea sunt constipate. În loc de o formă alungită și suplă, există scaune crăpate sau noduroase, foarte dure în toaletă.
Majoritatea pacienților prezintă constipație temporară. Medicii vorbesc despre un curs cronic dacă simptomele de constipație au apărut în ultimele trei luni și au apărut pentru prima dată în urmă cu mai mult de 6 luni.

Bacsis: Urmăriți mișcările intestinale chiar dacă nu există simptome. O schimbare a formei și consistenței scaunului poate, în unele cazuri, avertiza asupra problemelor intestinale și vă oferă posibilitatea de a vă schimba dieta în timp util. Aceasta include creșterea aportului de lichide și adăugarea mai multor fibre la mese.
Deoarece frecvența mișcărilor intestinale poate fluctua în mod natural și individual, cel puțin un alt simptom ar trebui să pară pentru a determina constipația. De fapt, constipația poate fi prezentă chiar dacă aveți mișcări zilnice ale intestinului.
Puteți utiliza o scală de formă a scaunului Bristol pentru a vă monitoriza mișcările intestinale. Cântarul este un ajutor pentru a evalua durata de trecere intestinală a mișcării intestinului. Se face distincția între diferite tipuri de scaun, care pot oferi informații despre o serie de boli. Cu ajutorul cardului, vă puteți crea propriul protocol și puteți discuta rezultatul cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți dubii, consultați un medic.

Care sunt simptomele tipice ale constipației?

Cu constipație, oamenii nu numai că suferă de mișcări intestinale rare (de ex.

Ce se întâmplă în intestine când este constipat?

În timpul digestiei normale, intestinul extrage lichide și substanțe nutritive din pulpă. Pulpa alimentară este îngroșată și, în mod ideal, se creează un „cârnați” alungit, suplu, care poate fi transportat cu ușurință din rect.

În cazul constipației, funcția intestinelor este perturbată. Prea multă apă este extrasă din pulpa alimentară și duritatea rezultată a scaunului îngreunează transportul acesteia prin rect.

Constipația poate duce la boli secundare, cum ar fi boala hemoroidală. Faptul că constipația amenință otrăvirea este greșit și că mișcările intestinale blocate pot duce la eșecul complet al intestinului a fost observat foarte rar. Cu toate acestea, dacă constipația persistă sau dacă există disconfort sever sau durere, se recomandă o vizită la un medic. Acest lucru va clarifica cauzele constipației.

Cine este afectat în mod special de constipație?

În principiu, oricine poate suferi de constipație. Cu toate acestea, există unele boli și factori de risc despre care se știe că provoacă constipație sau alte probleme intestinale.
Psihicul are o mare influență asupra activității intestinale. Stresul, cum ar fi frica sau presiunea mare de a efectua, nu numai că are loc în creier, dar sunt transmise și în intestin prin sistemul nervos periferic. Unii oameni reacționează apoi cu diaree, iar alții cu constipație.

Bolile mintale, cum ar fi anorexia sau bulimia, au, de asemenea, un impact asupra intestinelor din cauza pierderii crescute de sare din cauza vărsăturilor frecvente și pot contribui, de asemenea, la constipație. Un alt factor de risc cunoscut este utilizarea anumitor medicamente, toate fiind opiacee.

Dacă trebuie să luați medicamente în mod regulat și adesea suferiți de constipație în același timp, ar trebui să aruncați o privire la prospectul medicamentelor. Unele medicamente, inclusiv cele prescrise de un medic, pot provoca constipație. Dacă vi se întâmplă acest lucru, consultați-vă medicul. S-ar putea să existe o alternativă care să aibă mai puține efecte secundare și să fie mai tolerabilă pentru dumneavoastră.

Constipația este un simptom concomitent al unor boli organice, nervoase sau genetice. Sindromul de colon iritabil este una dintre cele mai frecvente boli asociate cu constipația. De asemenea, trebuie menționate diabetul zaharat și scleroza multiplă, precum și boala Parkinson.

Sunt cunoscute și influențele hormonale. Femeile, mai ales în prima jumătate a ciclului lor, vor observa că se luptă ocazional cu constipația. Cu toate acestea, odată ce vă apare menstruația, problema este de obicei rezolvată.

O tiroidă hiperactivă (hipotiroidism) poate fi, de asemenea, însoțită de constipație. Dacă aveți alte simptome, cum ar fi oboseala, lipsa de aparență, sensibilitatea la frig și memorie slabă, trebuie să vă verificați funcția tiroidiană de către un medic.

Dacă o dietă greșită poate provoca constipație pe termen lung nu a fost încă clarificat în mod concludent, dar se suspectează.

Persoanele în vârstă de 65 de ani și peste aparțin, de asemenea, grupurilor de risc pentru constipație. Medicii suspectează că acest lucru se datorează în principal următorilor factori:

Seniori sunt mai predispuși să sufere de afecțiuni care sunt însoțite de constipație, de exemplu atunci când devin alături de pat din cauza unei boli.
Mulți sunt dependenți de medicație, care are constipație ca posibil efect secundar.
Persoanele vârstnice fac adesea mai puțină mișcare din cauza durerii sau a dificultăților de mers. Stilul de viață sedentar duce la constipație.
Un sentiment redus de sete și foame poate duce la constipație.

Ce să faci dacă ești constipat?

În cazul constipației temporare care nu este acută - adică nu necesită intervenție medicală imediată - principalul lucru este susținerea corpului într-un mod blând și natural. Utilizarea Mucofalk ® poate contribui la aceasta. Cu coji de psyllium naturale de calitate medicinală, Mucofalk ® poate stimula și normaliza activitatea intestinului. Mucilagiul conținut de cojile de psyllium leagă apa, face scaunul mai neted și astfel facilitează eliminarea.

Când luați Mucofalk®, chiar și după utilizarea pe termen lung, nu există obișnuință cu o scădere a eficacității. Puteți obține preparatul în farmacie în două arome diferite (măr sau portocală) și într-o cutie sau într-un plic practic.

În plus, cu unele forme de constipație, poate fi util să creșteți temporar sau permanent conținutul de fibre din dietă sau să combinați fibre din diferite alimente.

De asemenea, încercați să faceți mai mult exercițiu, deoarece acest lucru va stimula și mișcările intestinului. În cazul constipației persistente sau recurente, cauzele trebuie clarificate de către un medic.

Când devine constipație periculoasă?

Constipația este mai presus de toate neplăcută și s-a dovedit a fi o povară asupra psihicului oamenilor. Constipația prelungită vă va reduce starea de spirit. Cu toate acestea, constipația devine de obicei periculoasă numai atunci când este însoțită de alte simptome. Precum:

Febra și frisoane
Greață și vărsături
Dureri severe de stomac și stomac distins

Dacă apar aceste simptome însoțitoare, consultați imediat un medic.

Ce pot mânca dacă sunt constipat?

Din cauza numeroaselor cauze ale constipației, nu poate fi recomandată nicio dietă tuturor pacienților constipați.

Cu toate acestea, există alimente care sunt mai susceptibile de a promova defecația și cele care tind să constipeze. Grupul care promovează defecația include alimente bogate în fibre (produse din cereale integrale, fructe, legume, fructe uscate) sau alimente care conțin acid lactic (produse din lapte acru, varză, iaurt etc.) și cafea.

Grupul „constipant” include alimente cu conținut scăzut de fibre (de exemplu, produse din făină albă, cacao, ciocolată, ceai negru) sau alimente bogate în proteine, în special de origine animală (carne, cârnați, brânză).

O schimbare a dietei este de obicei consumatoare de timp și nu întotdeauna ușor de întreținut și, prin urmare, este deseori anulată după un timp scurt. Alternativ, un supliment cu suplimente de fibre dietetice (de exemplu, coji de psyllium) merită. Cu toate acestea, astfel de preparate trebuie luate în mod regulat și cu suficiente lichide, astfel încât să se poată umfla suficient. Activitatea fizică poate stimula și mișcările intestinului.

Aceste sfaturi vor ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației:

Bea un pahar cu apă înainte de micul dejun pe stomacul gol
Consumați alimente cu un conținut ridicat de apă (pepene verde, roșii, castraveți etc.)
Asigurați-vă că beți suficiente lichide (2-3 litri pe zi pentru adulți)
Mănâncă mai multe mese mai mici în loc de una mare
Fibrele dietetice pot fi combinate cu smoothie-uri
Pentru copii, gheața de apă sau cuburile de fructe, care stimulează activitatea intestinală și măresc cantitatea de apă pe care o bei, se pot face cu ușurință singur

Recomandările individuale pentru alimente nu sunt utile datorită diversității lor și a numeroaselor forme diferite de nutriție. În schimb, trebuie luați în considerare factori individuali precum gradul de constipație, stilul de viață și intoleranțele.

De ce exercițiile fizice ajută la constipație?

Constipația este una dintre bolile civilizației, deoarece acum apare mult mai frecvent decât acum 50 de ani. Unul dintre motivele pentru aceasta este un mod de viață schimbat. Între timp, multe locuri de muncă se desfășoară practic doar în timp ce stau în șezut, iar oamenii folosesc și mijloacele de transport în comun sau mașina lor pentru a ajunge la serviciu. Datorită orelor lungi de lucru, nu există adesea timp sau motivație mică pentru mișcarea compensatorie chiar și după muncă.

Lipsa activității fizice duce la descompunerea mușchilor. Cu toate acestea, tocmai de acestea, în special în zona abdominală, depinde intestinul pentru o digestie funcțională. Cei care suferă de constipație mai des ar trebui, prin urmare, să încerce să integreze mai mult exercițiu în viața lor de zi cu zi.

Dacă sunteți constipat chiar acum, puteți face niște exerciții gimnastice pentru a vă oferi digestia un impuls.

Pentru a vă întări mușchii și a face colonul să se miște, sunt recomandate următoarele exerciții:
Exercitiul 1: Chiar înainte să vrei să mergi la toaletă, inspiră adânc, trăgându-ți stomacul și trăgându-l în timp ce tu
Lăsați expirația să se întoarcă din nou înainte. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori. Cu aceasta intri în colonul tău
masajul diafragmatic care îl face să se miște.
Exercițiul 2: Puneți-vă stomacul, contați până la 10, apoi relaxați-vă încet. Faceți acest exercițiu
între: de 5 ori dimineața, la prânz și seara.
Exercițiul 3: În timp ce stați sau culcați, trageți genunchii atât de aproape cu picioarele inferioare slab îndoite
pe cât posibil la piept. Oprește-te o clipă și apoi întoarce-te încet. Repetați acest exercițiu de 5 până la 10 ori.
Întotdeauna la dreapta și apoi la stânga.

Un masaj abdominal (inițial cel mai bun cu îndrumare fizioterapeutică) poate fi, de asemenea, foarte util.

Un astfel de exercițiu vă va întări mușchii abdominali și vă va ajuta intestinele să îndepărteze scaunul prin rect.

Ce este profilaxia constipației?

În principiu, se aplică următoarele: În cazul constipației de lungă durată sau care se repetă frecvent, ar trebui investigată cauza. Boli precum sindromul intestinului iritabil pot fi în spatele acestui lucru. O vizită la medic oferă de obicei claritate și se poate găsi o terapie adecvată.

Pentru a preveni constipația sau pentru a combate constipația temporară, creșteți cantitatea de fibre sau modificați compoziția de fibre din dieta dumneavoastră. În plus, trebuie să vă asigurați că beți suficientă apă, ceaiuri neîndulcite sau ușor îndulcite și sucuri de fructe diluate. Evitați alimentele și băuturile care sunt prea bogate în proteine. Acestea pot promova constipația.

Dacă medicamentele provoacă constipație, medicul poate fi capabil să caute o alternativă sensibilă. Un exercițiu suficient completează profilaxia constipației, adică prevenirea constipației.

Ce medicamente provoacă constipație?

Ocazional, medicamentele pot provoca constipație. Acest efect secundar este cunoscut mai ales la analgezice, medicamente cardiovasculare și medicamente pentru drenaj.

De ce apare constipația în timpul sarcinii?

Aproximativ 50% din toate femeile însărcinate suferă de constipație, în special în etapele ulterioare ale sarcinii. Uterul a atins deja o dimensiune considerabilă, apasă pe intestin și îl constrânge. În același timp, hormonii sarcinii încetinesc digestia. Se scoate mai multă apă din scaun, ceea ce contribuie și la constipație.

Dacă acest lucru nu ajută, consultați medicul sau moașa despre o terapie compatibilă care poate fi utilizată în timpul sarcinii. Bea sucuri de fructe diluate și exercitați mult - de exemplu, atunci când înotați sau faceți plimbări lungi.

Ce să faci cu constipația la copil și copil?

Bebelușii și copiii mici au în mod natural mai multe mișcări intestinale. Mănâncă și beau mai puțin, dar mai des.

Cel mai bun lucru pentru bebeluși este laptele matern. În cazul copiilor alăptați, există statistic mai puține simptome de constipație decât la copiii cărora li se administrează alimente de substituție. Dacă nu puteți alăpta, trebuie să vă asigurați că utilizați apă fără var atunci când pregătiți mâncarea pentru bebeluși. Apa plată, care este aprobată pentru prepararea alimentelor pentru copii, este mai potrivită decât apa de la robinet în multe regiuni.

Stresul sau reținerea unui scaun, de exemplu, deoarece copilul dvs. ar prefera să se joace, poate face constipație la fel de probabil ca și schimbarea alimentelor. Sensibilitatea este necesară aici, pentru că dacă copilul tău merge la toaletă prea rar, este posibil să fie dureros - și cu atât mai mult evită data viitoare scena.
Dacă copilul dumneavoastră suferă de constipație mai des, consultați un medic și clarificați cauzele simptomelor. În principiu, nu utilizați automedicația pentru copilul dumneavoastră.