Cauze supraponderale, simptome, tratament pe bază de plante
A fi supraponderal poate fi definit ca supraponderal. Poate fi determinat în două moduri. Primul este să vă măsurați circumferința șoldului folosind o bandă măsurătoare. La femei, ar trebui să aibă mai puțin de 80 cm, în timp ce la bărbați poate ajunge la 95 cm. Se spune că excesul de greutate este mare atunci când circumferința taliei unei femei variază între 80 și 88 cm. La bărbați, este mare atunci când măsurarea este între 95 și 103 cm. Dincolo de aceste măsuri, este prea mare. A doua metodă de calcul al acestui exces poate fi realizată din calculul IMC sau al indicelui de masă corporală al persoanei. Pentru a determina acest indice, trebuie să împărțim valoarea greutății în kilograme cu valoarea înălțimii persoanei în metri pătrați. La persoanele cu exces de greutate, IMC variază între 25 și 30, în timp ce la o persoană normală, este între 20 și 25. La persoanele care suferă de obezitate, indicele de masă corporală depășește 30.
Cauzele excesului de greutate
Pentru a exista un exces de greutate, trebuie să existe un echilibru nutrițional slab. Atunci când dieta este mult prea bogată în zaharuri sau grăsimi, poate provoca un exces de greutate real, uneori dificil de remediat. Consumul excesiv de alcool este, de asemenea, unul dintre factorii declanșatori ai acestei probleme, la fel și felurile de mâncare servite la restaurantele de tip fast-food. Acest echilibru nutrițional slab poate fi cauzat nu numai de o dietă inadecvată, ci și de consumul de mese în perioade prea neregulate. Excesul de greutate apare și atunci când activitatea fizică a unei persoane este prea restricționată. Cu toate acestea, în unele cazuri, fiți conștienți de faptul că poate avea o origine genetică. Neregularitatea somnului poate fi, de asemenea, cauza acestui dezechilibru, la fel ca stresul neîncetat. În cele din urmă, administrarea de antihistaminice sau antidepresive poate fi cauza excesului de greutate.