Cauzele durerii de spate la copii; Ajutați nervii consilierului
Actualizat la 18 septembrie 2019
Timp de citire de 13 minute
Cei mai mulți dintre noi asociază în primul rând termenul „dureri de spate” cu lucrătorii de birou de vârstă mijlocie, pentru care perioadele lungi de ședere și lipsa de exerciții fizice au avut un efect de durată asupra sănătății spatelui. La ce nu se gândește nimeni: copii. Dar durerile de spate sunt răspândite și în rândul tinerilor. Există multe cauze - și opțiunile de tratament sunt la fel de multidirecționale.
Cauzele durerii de spate la copii
Mult timp s-a presupus că durerile de spate erau rare la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, cercetările recente indică faptul că nu este doar o problemă a generației mai vechi. În funcție de condițiile de studiu, în jur de 20 până la 80 la sută din toți copiii și adolescenții sunt afectați - fete mai des decât băieți. 1 Cauzele durerilor de spate la copii sunt diverse.
Lipsa exercițiilor fizice ca declanșator al durerilor de spate
În multe cazuri, durerile de spate ale copiilor reprezintă o problemă mușchii abdominali și ai spatelui prea slabi subiacent. Se presupune că acești mușchi susțin și ameliorează coloana vertebrală - din cauza lipsei de exerciții fizice, totuși, mușchii slab antrenați amenință să se atrofieze.
Mulți copii întruchipează exemplul perfect de „societate sedentară". Fie la școală, la birou, în fața calculatorului sau a televizorului: copiii stau mult și mult timp și adesea nu creează un echilibru. Consecințele sunt Stil de viata sedentar si cateodata Obezitatea, care poate duce la dureri de spate datorită musculaturii spatelui insuficient antrenate.
Important!
A sta prea mult are un efect deosebit de dramatic atunci când și mușchii slăbiți au unul Supraîncărcare sau încărcare necorespunzătoare este expus. Un ghiozdan care este prea greu sau purtat incorect poate duce rapid la o postură slabă - care în cele din urmă provoacă dureri de spate la copii.
Dureri de spate ca urmare a rănilor
Nu este neobișnuit ca copiii și tinerii să se tragă unul de celălalt atunci când se plimbă sau fac sport rani ușoare de la căderi (cum ar fi vânătăi, entorse). Acestea pot duce și la dureri de spate ca urmare a tensiunii.
Dacă sunt afectați doar mușchii, de exemplu o vânătăi după o cădere în timp ce urcați sau mergeți cu bicicleta, leziunile se vindecă de obicei pe cont propriu din nou după scurt timp afară. Cu toate acestea, un medic trebuie întotdeauna consultat în caz de durere foarte severă, luxații sau suspiciune de hernie.
Bine de stiut:
De altfel, la fel ca adulții, copiii și adolescenții pot face și unul prolaps de disc suferi. 1 Este de obicei rezultatul unui accident sau al unei alte supraîncărcări anterioare.
Cauze legate de creștere ale durerilor de spate la copii
Dacă copilul dumneavoastră se plânge de dureri persistente, severe, este necesară o vizită la medic. Cauza disconfortului poate fi în creștere apar modificări la nivelul coloanei vertebrale fi:
- Boala Scheuermann (coloana vertebrală crește inegal)
- Cifoza (Formarea unui spate rotunjit nenatural în zona vertebrelor toracice)
- Scolioza (curbura laterală a coloanei vertebrale)
În plus, vertebrele individuale se pot răsuci unul în altul și, dacă nu sunt tratate, pot provoca dureri considerabile și efecte pe termen lung.
Alte posibile boli cu probleme de spate
În cazuri mai rare, durerile de spate nespecifice în copilărie sunt Infecție pe coloana vertebrală (Discită și spondilodiscită), care este de obicei cauzată de agenți patogeni bacterieni. În principiu, inflamația poate apărea la orice vârstă, dar copiii sub 10 ani sunt afectați disproporționat. 1 De obicei, tinerii pacienți încep apoi să șchiopăteze sau chiar să refuze să meargă și sunt ușor iritabili. În tratamentul bolilor inflamatorii, spre deosebire de alte cauze ale durerilor de spate la copii, deviza „exercițiul este cel mai bun medicament” nu se aplică. Inflamația coloanei vertebrale trebuie tratată cu imobilizare și antibioterapie.
Este Spasme musculare, că chinul copilului este în cele mai multe cazuri o deficiență în spatele acestuia. Copilul suferă adesea de un deficit de magneziu. Cu toate acestea, magneziul este esențial pentru funcția musculară. Se găsește în multe alimente care le plac și copiilor: banane, nuci, fulgi de ovăz, pudră de cacao, ciocolată neagră.
O altă cauză posibilă este așa-numita rahitism. Boala se datorează unui deficit de vitamina D. Dacă lipsește „osul mai greu”, tulburările de creștere și deformările scheletice sunt rezultatul la copii. Astăzi, măsurile preventive (sub formă de supliment de vitamina D) sunt deja luate la bebeluși și copii mici pentru a preveni apariția unei insuficiențe. 2 În unele cazuri, este încă posibilă o deficiență a vitaminei D, de exemplu dacă o boală intestinală interferează cu absorbția nutrienților.
Stresul, durerea și co.: Efectele psihicului
Stresul psihologic este, uneori, și cauza durerii de spate la copii: stresul școlar, durerea, modificările emoționale în timpul pubertății și o mare varietate de supraîncărcări se pot acumula sub formă de tensiune la spatele copiilor și adolescenților și le pot provoca probleme.
Consecințele durerilor de spate la copii
Dacă o postură defectă persistă pe o perioadă lungă de timp, aceasta va remedia Fundament pentru dureri de spate suplimentare în viața ulterioară. Compensarea daunelor posturale devine din ce în ce mai dificilă, iar dorința de a exercita mai mult scade. Durerea este prea incomodă. Copiii afectați intră în cele din urmă într-unul Cerc vicios: Cu cât disconfortul este mai sever, cu atât vrei să îți protejezi spatele - și tocmai această postură blândă crește durerea de spate.
Spatele cu greu trebuie să se miște, mușchii spatelui se atrofiază. Durerea crește și calitatea vieții scade - adesea permanent. Simptomele durează adesea până la maturitate. La copii, acest lucru nu duce doar la dureri de spate: riscul pentru Obezitate și complicații conexe crește semnificativ.
Când medicul este întrebat dacă copilul are dureri de spate
Se plânge copilul tău dureri de spate severe de lungă durată, o vizită la medic este inevitabilă. Apoi, boli grave sau modificări ale coloanei vertebrale care apar în timpul creșterii (cum ar fi boala Scheuermann, cifoza, scolioza) pot fi cauza simptomelor.
În acest caz, medicul prescrie de obicei fizioterapie. Exercițiile de întindere și întărire sunt concepute pentru a contracara dezechilibrul muscular cauzat de curbură. Uneori poartă și unul Corsete necesar. Aceasta susține coloana vertebrală și ajută la reducerea curburii. A intervenție chirurgicală cu toate acestea, pe coloana vertebrală este rareori necesară.
Copii cu o rahitism fă-te împotrivă Vitamina D și calciu administrat. 3 De asemenea, este deosebit de important să rămâneți în aer liber în mod regulat, deoarece organismul produce vitamina D în piele sub influența razelor solare. De asemenea, trebuie să se asigure că există suficient calciu și vitamina D în dietă. Alimentele bogate în vitamina D includ, de exemplu, peștele bogat în grăsimi și - într-o măsură mult mai mică - ficatul și unele ciuperci comestibile. Calciul se găsește în principal în produse lactate, legume verzi (cum ar fi broccoli sau kale) și apă minerală.
Infecțiile coloanei vertebrale sunt cauzate în principal de bacterii. Tratamentul se efectuează printr-un tratament intensiv Terapia cu antibiotice și odihnă la pat. De obicei nu este necesară nicio intervenție chirurgicală.
Dacă aveți dureri de spate, pediatrul vă va adresa uneori la experți suplimentari. Care sunt? Și cum pot ajuta?
Ce poți face singur împotriva durerilor de spate la copilul tău
Dacă copilul dumneavoastră suferă de dureri de spate, cu siguranță nu ar trebui doar să le acceptați. Plângerile nu sunt de obicei o boală cu care trebuie să vă împăcați - cu atitudinea corectă și sfaturi și trucuri eficiente puteți declara război durerii.
Exercițiul este cel mai bun medicament
În multe cazuri, exercițiul este cel mai bun mod de a ameliora disconfortul. Exercițiul regulat ca un contrabalans al șederii pe termen lung ameliorează spatele copilului, care este stresat, și susține furnizarea de substanțe nutritive și fluide către discurile intervertebrale. Acest lucru menține amortizoarele naturale ale coloanei vertebrale elastice și flexibile.
În timpul liber, copiii ar trebui Petreceți cât mai mult timp activ în aer liber. Indiferent dacă vă plimbați, jucați, urcați, mergeți cu bicicleta sau alergați: activități fizice în aer curat
- începe circulația,
- promovează abilitățile motorii și
- întărește mușchii abdominali și spinali importanți.
În plus, copilul dumneavoastră poate participa la un sport de club sau, de exemplu, poate participa la o școală din spate, în care sunt învățați exerciții specifice pentru a întări spatele și a corecta postura.
Sfat pentru părinți: fii un model pentru copilul tău!
Folosiți bicicleta în loc de mașină sau duceți-vă copilul la plimbare la locul de joacă. Spatele tău și cel al copilului tău îți vor mulțumi!
Ușor pentru spatele copilului
O geantă de școală adaptată incorect sau mobilier necorespunzător poate fi, de asemenea, cauza problemelor de spate la copii. În orice caz, un rucsac trebuie purtat în loc de o geantă de umăr, unilaterală Stresul și postura proastă a evita.
Rucsacul ar trebui
- întinde-te pe spate,
- au spatele bine căptușit și
- să fie echipat cu curele confortabile care să prevină punctele de presiune neplăcute.
În cel mai bun caz, lăsați un magazin specializat să vă sfătuiască atunci când cumpărați și reglați ghiozdanul la înălțimea copilului dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. ia doar ceea ce are cu adevărat nevoie! Obiectele grele (de exemplu cărți groase de școală) ar trebui să fie depozitate aproape de corp.
Mobilierul adaptat la dimensiunea copilului dvs. este, de asemenea, foarte important. Înălțimea scaunului și a biroului trebuie ajustată astfel încât picioarele copilului să fie în unghi drept stați pe podea și lăsați-vă coatele pe suprafața de lucru cu umerii relaxați. O suprafață de lucru ușor înclinată susține o postură de ameliorare.
De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. nu rămâne niciodată într-o poziție, ci mai degrabă a lui Schimbă regulat poziția de așezare. Șezutul versatil este motto-ul pentru a ușura spatele copilului și pentru a preveni tulpina unilaterală și postura proastă. Scaunele de birou de formă ergonomică și pernele sau bilele speciale pentru scaune susțin șezutul dinamic și promovează dezvoltarea mușchilor nucleului de susținere. Mușchii care stabilizează coloana vertebrală sunt întăriți, o postură verticală este activată și spatele copilului dumneavoastră este ușurat.
Și, de asemenea, cu Alegerea saltelei părinții pot fi atenți la câteva lucruri. Deoarece coloana vertebrală se dezvoltă încă în copilărie, cerințele sunt diferite de cele ale adulților. Cel mai bun lucru de făcut este să solicitați sfatul unui magazin specializat atunci când cumpărați o saltea.
Cu multă afecțiune pentru durerile de spate
Nu numai stresul fizic, ci și cel psihologic pot fi o „povară” pe umerii tinerilor. Așezați-vă adesea Stres școlar și exigențe excesive sub formă de tensiune. Este important să nu aveți așteptări prea mari față de copil. Probleme la școală? Luați-vă împreună cartea temelor: compania și sprijinul dvs. vă vor face bine copilului!
Bacsis:
Dacă este necesar, o conversație cu profesorul vă poate ajuta. În acest fel puteți afla dacă cerințele sunt prea mari sau dacă colegii de clasă sunt factorul declanșator.
Acea Varietate în viața de zi cu zi Este de la sine înțeles că, dacă copilul își poate lăsa aburul în timpul liber, va reduce stresul și va găsi un echilibru prin joc. Iar mișcarea ajută la ameliorarea durerilor de spate. De aceea, asigurați-vă că și copilul dumneavoastră are hobby-uri în care sunt activi fizic.